小龙虾热量高吗，吃小龙虾是不是可以减肥呢

夏天到了不知道大家是不是和小编一样已经发现了一些奥秘，仿佛一出门就是一条街的烧烤呢？烧烤里的最爱当属小龙虾，那关于小龙虾的知识大家是不是了解呢？小龙虾热量高吗？吃小龙虾是不是可以减肥呢？接下来就由小编辑来带着大家探索小龙虾之谜

一、小龙虾热量高吗，吃小龙虾是不是可以减肥呢

小龙虾本身的热量不高，93大卡/100g。辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。但是，我们实际生活中吃的麻辣小龙虾大都是通过油炸方式制作的，再配上大量麻油和酱料，热量就会更加大大提高。按照一般市面上常见的2斤分量来计算，一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上，而一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。一盆麻辣小龙虾基本相当于我们每天卡路里摄入量的一半以上了。

如果想要消耗掉多摄入的这1200大卡热量，你可能需要跑步超过2小时、走路5小时。也就是说，吃完2斤麻辣小龙虾，你可能得跑一个21公里的半程马拉松才能消耗掉这些热量。再加上，夏天大家吃小龙虾还就着啤酒吃上一大盆，这样更不健康。

介绍: 小龙虾学名克原氏螯虾，也可以叫做红螯虾或者淡水小龙虾。小龙虾属于节肢动物大家族，与龙虾、大螯虾、蟹、河虾及对虾一起属于甲壳纲动物。我国小龙虾主要分布在江苏、湖北、江西、安徽等长江中下游地区，生长在江、河、湖泊等水体中，数量在6万吨以上。 

二、小龙虾的营养价值:

1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; =BR= 2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死; =BR= 3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效; =BR= 4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

三、小龙虾的食用效果

淡水虾性温味甘，入肝、肾经; =BR= 虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效; =BR= 适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

四、小龙虾的适用人群

一般人均可食用：

 1、 适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用;适宜小儿正在出麻疹、水痘之时服食;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。

 2.、宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。  虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

好啦，今天的小龙虾未解之谜都已经揭开了，关于关于小龙虾的知识、小龙虾热量高吗以及吃小龙虾是不是可以减肥相信大家在心里也已经多多少少的有了底，夏天与小龙虾是最般配的哦~还等什么呢出门吃虾去~胖什么的都不是事呢~嘻嘻嘻