孕妇可以吃辣吗，辣妈如何吃辣

对于准妈妈来说，一旦怀孕了，各方面都会被限制，不能蹦啊，跳的，最要命的是对于一个平时重口味的辣妈来说，最痛苦的是会被家里的长辈告知不能吃太咸，不能吃辣等等......其实不然，怀孕了，辣妈也是可以吃辣的，只要方法得当，量控制好，吃辣对身体和宝宝都是有好处的。

一、孕妇可以吃辣吗

爱吃辣椒的准妈咪们要注意了，即使对辣椒再情有独钟，怀孕后也必须控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。当然，这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。

辣椒确实有很多好处，每100克辣椒的维生素C含量高达198mg， 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能，因此辣椒的营养是很丰富的，同时辣椒也有很多的功效。

二、辣椒的功效

1、辣椒可以治疗咳嗽感冒。辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病;同时，辣椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。

2、辣椒可以促进食欲。当孕妇们吃饭不香、饭量减少的时候，可以在菜里放上一些辣椒，这样就能改善孕妇的食欲，使他们增加饭量。

3、辣椒可以促进血液循环。由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善孕妇在怀孕时可能会出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

4、辣椒可以美容。辣椒中含有一种特殊的物质，它能加速孕妇们的新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果，而且效果十分的显著，从而起到减肥的作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌，对孕妇们的皮肤有很好的美容保健作用，是女性的“补品”。

其次，在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具。

三、孕妇吃辣椒过量的坏处

1、吃辣椒太多易便秘：孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

2、对胎宝带来不利影响：辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。

3、过量吃辣也会中毒：辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。

四、什么情况禁止吃辣

1、临产的孕妈妈：临产吃辣椒会间接地引起子宫和血管强烈的收缩，导致子宫破裂、子痫的发生。

2、前置胎盘的孕妈妈：属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒。

总而言之，无辣不欢的准妈妈们，孕期不用担心，不用再问，孕妇可以吃辣吗？因为只要控制好吃辣的量，掌握了正确吃辣的方法，就会有益无害的。尽管如此，辣妈们吃辣的时候，建议还是要多注意身体的反应哦，如果吃辣以后身体不舒服，就是提醒要暂停吃辣，切勿贪辣多吃！