干果是碱性食物吗

一般碱性食物的矿物质含量都是比较高的，如果碱性食物吃多了，我们就需要吃点酸性食物来中和一下，来达到体内的酸碱平衡。干果就是我们生活中经常会吃到的一种食物，其实就是坚果，只是叫法不同而已。那么干果是碱性食物吗？一起来看看吧！

一、干果是碱性食物吗

一般的干果都属于碱性食物哦，比如核桃，芝麻，南瓜子大豆，板栗等都是属于碱性食物的。

二、吃干果对身体有哪些好处

1.大部分的人长期食用干果的话身体状况都比普通人要好，而且身体更加健康强壮，不会特别容易生病哦。

2.有研究发现，每天坚持吃干果的人群，因为疾病导致的死亡率，可以降低到20%，所以坚持每天吃干果除了不容易生病以外，还能够起到延年益寿的效果哦。

3.每天坚持吃干果，患癌的几率能够降低55%，心脏方便的疾病也能降低到47%。

5.每天坚持吃干果，还能够有效的预防并且治疗糖尿病哦。

三、吃干果的饮食禁忌

1.板栗

虽然说板栗中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，并且能够有效的防治便秘，但是如果生吃板栗的话就会造成难以消化，甚至还会出现便秘的现象，所以板栗一定要炒熟了吃哦。

2.开心果

一般开心果放在阴凉干燥的地方是不容易坏的，但是存放的时间也不能太长，开心果的脂肪含量比较高，患有三高以及肥胖的朋友最好不吃。

3.榛子

榛子的营养非常丰富，但是油脂的含量确实比较高的，脂肪含量高或者有胆结石的人群不能吃。

干果是碱性食物吗？从上文的描述我们得出大部分的干果都属于碱性食物，如果一次性食用过多的干果，最好再吃点酸性食物来中和一下哦，免得对身体造成伤害，虽然干果对我们的身体有许多好处，但是它的饮食禁忌大家也要千万注意，干果吃多了也是会胖的。