牛奶鸡蛋一起吃的危害是什么？牛奶不宜与什么一起吃？

众所周知，牛奶是大家都喜欢的一种营养食物，鸡蛋也是一种大家都喜欢的一种营养食物，那么对于这两种人尽皆知的食物，大家了解牛奶鸡蛋一起吃的危害是什么吗?小编将在此为大家介绍一下牛奶鸡蛋一起吃的危害，让大家对于这两种食物的混搭有一个清楚的认识。

一、牛奶鸡蛋一起吃的危害是什么

牛奶盒鸡蛋一起吃以后，并不会对身体健康造成危害，不过一次不宜吃太多，建议每天只吃一个鸡蛋就好，以免加重肠胃负担。

有的人习惯在冲泡好后的牛奶中打入生鸡蛋，这样并不是健康的饮食习惯，因此不建议这种吃法。因为牛奶中的温度不够高，鸡蛋并不能完全熟透，这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体，不仅不卫生还不健康。仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的，这样的吃法容易引起肠胃炎，而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收，这样吃并不能补充更多的营养。

因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。早餐中包含谷物、动物性食品、奶类以及蔬菜水果四个部分的话，营养会更全面。

二、牛奶不宜与什么一起吃

1.牛奶不宜和果汁同食

牛奶属于酸性饮料，容易使蛋白质凝结成块从而影响蛋白质的吸收，降低牛奶的营养。牛奶与果汁同食还容易出现腹泻、腹痛腹胀等现象。如果既想喝牛奶，又想喝果汁，好间隔一个小时。

2.牛奶不应与药物同食

有的人不习惯用白开水送药，因而会选择果汁、饮料、牛奶等，这些都是不正确的方法。用牛奶送服药物，会降低药物在血液中的浓度，影响疗效，而且牛奶中含有的微量元素会与某些药物中的成分发生作用，使药物难以被肠胃吸收，甚至是破坏药物的药性。服药前后一个小时好不要喝牛奶。

3.牛奶不宜与米汤同吃

牛奶与米汤同吃的话，容易导致维生素A的流失。所以，喂养婴幼儿应将牛奶和米汤分开。

4.牛奶不应与酒同喝

酒中的乙醇有抑制脂肪氧化，分解和促进脂肪合成的作用，容易使脂肪在肝脏中蓄积，不利于健康。而奶类中除了还有较多的钙外，还含有脂肪，与酒同吃容易使脂肪向肝中流入量增加。

5.牛奶不宜与桔子同吃

吃完桔子后喝牛奶容易导致消化不良，出现腹胀等肠胃问题。牛奶中的蛋白质遇到桔子中的果酸会凝固，影响蛋白质的吸收。

经过小编对于牛奶鸡蛋一起吃的危害以及牛奶不能与什么一起吃的介绍，大家是否对于牛奶鸡蛋有了一种全新的认识。对于小编而言，单独的牛奶或者鸡蛋对于大家或多或少都有益处，但是请大家记住，贪多嚼不烂，只有掌握好分量才能使其既满足自己的胃，也满足自己的食欲，最后，小编祝愿大家有一个健康强健的身体。