吃橘子上火吗

橘子方便好吃，已经是大众喜爱的水果之一，大家都知道多吃水果对身体较好，而其中橘子味道甘甜、清香、剥皮吃起来很是方便、还含有丰富的维生素C，一直以来都是人们喜爱的水果之一。但是也有许多人担心吃橘子会不会导致身体上火，从而影响身体的健康，今天小编就此问题来为大家解答下，让你在食用橘子时不再那么充满困惑。

一、吃橘子上火吗

如果您一次性吃太多的橘子的话，从而出现嘴唇生泡、口干舌燥、咽喉疼痛、难以下咽的症状，那么很高兴的告诉您，您上火了。这个原因主要是因为橘子中有丰富的营养物质，而这些营养物质含有丰富的能量，人的身体对能量的代谢有一定的数值，一旦能量堆积就会出现上火的现象，所以这是为什么吃橘子会上火的原因。

据数据表明每千克橘子中有大约一千四百大卡的热量，这些热量不能像肉类一样的热量转化为脂肪，而平时的人体消耗又不能消耗那么多的能量，所以在人们身体出现非常大的能量溢出，致使机体功能出现紊乱的现象，常见的除了上述症状还有咽喉痛以及便秘，这就是人们常说的多吃橘子会上火的原因。

儿童吃橘子的数量应该比成人要少的很多，切勿为了给孩子补充营养而盲目的给与太多橘子，吃橘子过多会导致儿童口腔和胃粘膜出现问题，小孩对能量的堆积产生的上火症状较常人更为明显。一般会出现口腔炎、便秘等症状。橘子原属于阳性食物，孩童阳气十足再补阳，自然是身体内一把火，便出现了上火。

二、吃橘子的注意事项

1、但是无论您是尝鲜的吃橘子还是橘子的忠实爱好者一次最好不要吃超过三个，吃多了不仅不能帮助身体补充维生素C，还会导致口腔和牙齿收到损害。

2、切记吃完橘子后一小时内不要喝牛奶，因为牛奶含有的蛋白质与橘子含有的果酸相遇食用之后，会给胃肠带来很大的负担。

3、空腹不宜吃橘子，橘子汁可以刺激到胃肠粘膜，会让身体有非常强烈的不适感。

关于吃橘子是否上火的问题，小编已经给你您介绍的非常的清楚了，您这下应该知道每次要少吃橘子，每次不超过三个橘子的道理了吧。同时切记不要在吃完含丰富蛋白质的食物一小时内吃橘子，其产生的块状凝固体很影响肠胃的消化，经常这么做的话说不定会引发胃肠疾病，我们吃水果主要都是为了好吃和健康，切勿贪吃造成身体的损伤。