红牛什么时候喝最好？过度饮用红牛有哪些危害?

红牛，相信大家对它耳熟能详了，当年体育考试时，小编班上(初中)有不少同学会在考试进行前喝上功能型饮料，红牛便是其中之一了，至于红牛什么时候喝最好以及过度饮用红牛有哪些危害呢?小编就为大家一一讲解。

一、红牛什么时候喝最好

1.熬夜

很多人喝红牛是因为红牛的醒脑提神之功效，里面的咖啡因对神经系统有一定的兴奋作用，因此，在经常熬夜犯困时可适度的喝一点红牛，它能起着醒脑提神作用，从而提高工作效率和学习效率，尽早完成手头上的工作。

2.运动前

红牛作为功能型饮料，除了带有咖啡因外，它还带有很高的能量及多种矿物质，非常适合在运动前喝，能及时性的为机体补充大量的能量、水份、多种矿物质以及各种维生素，提高机体的耐受性，对运动后的疲惫也是有一定的缓解功效。

二、过度饮用红牛有哪些危害

1.失眠

红牛里面的咖啡因在白天时可以协助人提升工作效率和学习效率，但夜晚的话容易造成失眠。

2.防腐剂的蓄积

由于红牛须要长期的保存，防腐剂的添加是难以避免的，长期饮用会导致人体内防腐剂不能及时的被分解掉、也难以排泄出来，会在人体内蓄积，从而危害健康。

总体来说，红牛最好在需要高度集中精神时饮用，此外，红牛也跟很多东西一样，不能够被过多饮用，所以说，红牛最好不要经常喝，与其喝那么多红牛，还不如多喝点水。