桃胶一次吃多少？桃胶要煮多久才能吃？

桃胶顾名思义桃树上的胶状物体，在采摘桃子后分泌在树干上，人们去用刀轻轻刮下来，多呈固体，桃胶含有一定的糖分所以用手摸起来会有点粘手，他可以用来熬水喝，但是食用的时候要注意控制用量，那么，桃胶一次吃多少?桃胶要煮多久才能吃?

一、桃胶一次吃多少

桃胶不建议每天都吃，一般一周吃一两次即可，一次5~10克是最佳的。适当的多一点也是没有问题的，多到15~20克也是没问题的，如果说吃得太多的话就不太好了，因为桃胶难以消化,所以摄入一次桃胶可以在体内维持一段时间，所以一般每隔3到4天吃一次桃胶是最好的。还有桃胶中的糖分含量比较多，因此如果长期的食用,有可能会因为桃胶中糖分摄入过多而不能正常代谢，导致血糖升高。因此，主要还是需要根据自己的实际情况而定。

二、桃胶要煮多久才能吃

1.桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨,体积能涨到10倍以上,所以别小看这十克桃胶,足够吃上两顿的。桃胶在使用时一般都需要先将其泡发，而有时泡发多了会用不完，可以使用常规的保存方法即放入冰箱，但是最好还是一周内吃完比较好。

桃胶，蔷薇科植物桃或山桃等树皮分泌出来的树脂，又名桃油、桃脂、桃花泪、桃树胶、桃凝。它是一种在桃树上出现的自然分泌物，外观为浅黄色，是一种难得的中药材。

2.将泡软的桃胶仔细反复的清洗,去除黑色的杂质,掰成小块儿，再和皂角米、银耳一块炖煮，再用少许冰糖调味，加少许水,隔水蒸30分钟左右即可。

桃胶一次吃多少?桃胶要煮多久才能吃?桃胶里面的成分毕竟多含果胶质，它属于一种纤维物质，吃多了影响人体的消化，所以吃的时候一定根据自己的身体状况控制用量，千万不能因为好吃就过量食用。因为桃胶是干的，所以准备煮之前需要泡发，这样才会缩短煮的时间，不提前泡发煮的时间会延长几倍。