解酒护肝什么最好

在外应酬，喝酒时免不了的，推杯换盏你来我往之间一瓶瓶酒水就下肚了。一次两次倒还好，长久下来身体就吃不消了，最吃不消的，可能就是我们的肝脏了。大家都知道肝脏的作用是代谢排毒，但是一次性摄入酒精过多肝脏的负担就会非常大。于是在此，我们来告诉大家一下解酒护肝什么最好。

一、解酒护肝什么最好

1、香蕉

有的人喝酒后会感到胸闷、心跳快而强，这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适。因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。

2、葡萄

葡萄也是理想解酒的水果之一。新鲜葡萄中含有大量酒石酸，这种物质进入人体后，可以跟酒中的乙醇发生反应，从而生成酯类物质，这样就可以降低血压中酒精浓度，人体也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等胃部不适症状。

3、西红柿

生吃西红柿或者是喝西红柿汁，都能起到解酒作用，不过后者的解酒作用更显著。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以快速摆脱就会头晕状态，从醉酒中清醒过来。

4、西瓜汁

喝新鲜西瓜汁也是解酒的不错选择。因为西瓜汁能促进排尿，让体内的酒精随着尿液排出体外，同时也可以起到降温作用，预防酒后发热。在夏季当中，喝西瓜汁还能够清热降火，可谓是一举两得。

二、解酒的方法

1、喝酒前提前摄入食物，淀粉类或酸奶、牛奶，后者的功能是在胃里形成保护膜，减少酒精对胃部刺激带来的伤害，空腹喝酒瞬间上头那我也救不了你了。

2、席间把握节奏并大量喝水，把握节奏指的是开场三杯进行完后，在交叉敬酒期间尽量低调，不要把自己陷入被围攻的状态，要知道短时间内大量摄入酒精的话，是非常容易醉的，要尽量把战斗力保持在中后期再发挥，只要你能坚持到后期，有时候最后一杯酒足以把人放翻了。喝水指的是尽量每次喝完杯中酒后都喝上一杯白水，一是为了稀释酒精，二是为了加快代谢速度(千万不要用啤酒可乐雪碧等饱含CO2的饮品来稀释)。另外：尽量不要多种酒勾兑着喝，三中全会深水炸弹那是二逼青年的做法，你见过哪个领导会那样喝?补充：要知道在酒场中保持自身清醒才能兼顾礼仪，喝得开心和喝醉只是一线之隔，这个度就需要自己好好把握了，记住：酒后失态是酒场中最大的忌讳，也许会成为你一辈子都后悔不已的污点。

3、因为代谢酒精需要消耗体内大量的水分，所以酒后多喝水多吃富含水分的水果，有续摊的话尽量去环境舒适优雅的地方：洗个脚做做按摩对于缓解酒精也有一定的帮助，年轻的时候每次酒后去K歌或夜总会都是大醉而归，可见选对席后休闲的地方也是王道。如果有宿醉第二天头疼的，那就来碗儿回魂面喝杯回魂茶，到第二天中午小睡一会儿就好了。对了，喝完酒晚上回去睡觉前，切记在床头放上一大瓶白水，否则半夜口渴难忍找不到水喝的滋味……

好了，关于解酒护肝什么最好就介绍到这儿了。有人说酒场如战场，喝酒就像是打仗，这话也不是没有道理的，所以这“战斗”躲避不了的话还是多多做一点“战前准备”，把能降低的伤害降到最低，最大程度的保护自己的身体。