燃脂的水果有哪些

许多小姐姐是不是希望自己变瘦变美的，夏天到了是不是觉得吃什么都很油腻呢？那么水果的时代已经到来啦，吃水果可以摄取到食物的能量，又不会摄取到脂肪，那吃水果可以燃脂大家有没有听过呢？燃脂的水果有哪些？下面大家个小编一起学一下吧~

管得住嘴巴，多运动，想要瘦下来自然不是一件难事。但是对于很多吃货来说，要控制嘴巴，却是一件难过登天的大事。毕竟，吃货就是以吃东西为乐趣了。那么，既不想长胖， 但又总想吃，你该怎么办呢?不如选择一些低热量的减肥水果，燃脂的水果有哪些!

饮食在减肥瘦身过程中是起着相当明显的作用，今天要给大家推荐几种有助于减肥的水果，让大家在享受美味的同时瘦身。那么就来看看我们平时应该多吃哪些水果吧。

小编介绍5种营养高、让你越吃越瘦的水果。不仅能满足你吃货的心，还能满足你瘦身的愿望。

1、圣女果

圣女果也就是小番茄，酸甜、维生素高、水分多，不仅是很多女性喜爱的，健身圈的男士也赞不绝口。圣女果它既是水果也是蔬菜种类，它的维生素比普通的番茄要高出一倍多，多吃小番茄不仅能促进新城代谢，有助于消化，还有延缓衰老的功效。

2、奇异果

奇异果也就是猕猴桃，想要减脂的人就要多吃。它的热量低，脂肪低而且无胆固醇，含有多种的维生素、膳食纤维，能助你通肠道、促进肠胃消化，健身的人水果中不能缺少奇异果。

3、苹果

苹果，我们很熟悉的，是医生都建议吃的水果，你还有理由拒绝吗?饭前吃半个苹果，不仅可以增加我们的腹足感，让我们减少对正餐的热量摄入。

苹果减肥法很流行，它促进我们肠胃的消化，减少对油脂的吸收，有助于我们摄入维生素，增加免疫力。

4、香蕉

多吃香蕉，有助于我们肠胃的消化，减少便秘。香蕉虽然热量不低，但是它还有丰富的纤维和维生素(钾元素)，不过香蕉碳水含量是比较高的，吃香蕉的同时需要减少碳水主食的摄入，吃香蕉能达到瘦腿的功效哦。

5、木瓜

很多人都说吃木瓜能够使女生的胸部丰富丰满，但是木瓜主要含有美容的功效，由于其木瓜含有的营养成分，而且它还能够加快我们肠胃的消化和防止身体吸收脂肪。

看完这篇文章大家是不是很长知识呢？水果可以燃脂大家有没有觉得很神奇呢？燃脂的水果有哪些？我相信大家是不是也有所了解啦，这边文章是很有内涵的哦，大家一定要认真的阅读哦~好啦今天的介绍就到这里了哦，大家和小编下期见了哦~