玉米多久煮好？吃玉米的好处是什么？

玉米是世界三大粮食作物之一，其余两个是水稻和小麦，玉米还是粮食作物中产量最高的。和水稻小麦不同，玉米是属于粗粮的。随着人们生活观念的转变，吃粗粮已经成为人们的习惯。玉米就是人们常吃的一种粗粮，而玉米最简单的吃法就是煮玉米，那么玉米多久煮好呢?下面文章就来和大家说说这个问题。

一、玉米多久煮好

煮玉米既简单又好吃，大家在煮玉米的时候选择的通常都是比较嫩的甜玉米。所以这种玉米需要煮的时间也不用很长，通常煮个十五分钟左右就可以了。玉米煮久了玉米粒就会炸掉，不仅不好看也不好吃。为了吃起来味道好一点，大家可以在煮玉米的时候加上一点点盐。当然，如果所选的玉米比较老，大家就要多煮一会儿，总之煮玉米的时间要根据玉米的老嫩程度来决定。

二、吃玉米的好处是什么

玉米作为一种粗粮，经常食用对身体是非常好的。首先玉米中含有非常方法的营养物质，可以说是所有主食中营养成分最丰富的了。玉米含有丰富的维生素，特别是其中的维生素E对延缓衰老是非常有好处的。其次，玉米中有非常多的膳食纤维，膳食纤维对于经常食用精细粮食的现代人来说是非常好的，它对消化系统特别有好处。最后，玉米的热量也是非常低的，所以将玉米作为减肥餐也是最好不过的了。

以上就是和大家介绍的有关玉米需要煮多长时间的一些知识。但是文中所说的时间只是一个平均时间，大家在具体煮的时候还要根据所选玉米的老嫩程度来决定所需要煮的时间。经常吃玉米对身体是非常有好处的，而且煮玉米也十分的好吃，除了可以直接煮着吃之外还可以用来炖汤喝，所以大家可以在平时的时候也多吃一些。