女性内分泌失调吃什么可以缓解
女性内分泌失调这一话题，相信是很多女性朋友的共性问题，很多女性朋友血气不同，就很容易导致内分泌失调，女性内分泌失调对人体的健康也是有影响的。所以有很多朋友都在问女性内分泌失调吃什么可以缓解？如何预防痛经呢？接下来，就让小编为大家做个详细的介绍，
女人气血不畅，很容易引发内分泌失调，女性内分泌失调对身体健康危害非常大，那么女性内分泌失调吃什么内分泌失调怎么调理?内分泌失调的原因是什么?内分泌失调吃什么好?下面小编一一解答。
一、女性内分泌失调需要吃什么
1、黄豆
黄豆天生是女人的好朋友，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改善体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
2、香附鸡
鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
3、胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
4、复方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。
二、4个因素导致内分泌失调
1、年龄增长导致内分泌失调
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调
2、过度减肥导致缺乏营养
3、不良情绪、压力都是内分泌失调的凶手
4、空气质量差影响内分泌平衡
女性内分泌失调吃什么可以缓解？对于这个问题，我已经向大家介绍完了。相信很多女性朋友，看过了我的总结之后，能有很大收获，希望对各位能有帮助，正确的饮食，能让我们有效地改善内分泌失调的症状，能让我们变得越来越健康所以，内分泌失调的朋友，可以参照我的介绍，来改善自己。
