产妇喝什么好？一起去看看吧

生孩子后女人注意休息，而且要有相当长的时间来调理，而且在吃的上面也要格外的注意，不然身体被吃坏了，以后想吃好吃的也不行了，那么产妇喝什么好呢?需要怎么做呢？需要一些什么样的方法呢？那么就一起来了解下产妇喝什么好？简单交接一下吧

产妇喝什么好

一、陈皮海带粥

材料：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。

做法：

1.将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末;陈皮用清水洗净。

2.将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。

特点：软糯可口。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之，能积蓄足够力气完成分娩过程。

二、莴苣猪肉粥

材料：莴苣30克，猪肉150克，粳米50克，味精5克，精盐2克，酱油3克，香油10克。

做法：

1.莴苣去杂，用清水洗净，切成细丝，粳米淘洗干净。猪肉洗净，切成末，放入碗内，加少许酱油、精盐腌10-15分钟，待用。

2.锅置火上，加适量清水，放入粳米煮沸，加入莴苣丝、猪肉末，改文火煮至米烂汁粘时，放入精盐、味精、香油，搅匀，稍煮片刻即可食用。

特点：莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等，有通乳汁、利小便的功效。

三、花生米粥

材料：花生米、粳米、冰糖各100克。

做法：

1.将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净;粳米淘洗干净。

2.锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米转用文 火煮至粥成，以冰糖调味，即可食用。

【特点】此粥甜香，粘稠，由花生米与粳米、冰糖煮制而成，具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。可用于治疗产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症。

四、花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

五、黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

产妇喝什么好已经简单的分享给大家了，是不是看着这些菜谱非常的有食欲。不可暴饮暴食，而且要少吃多餐，而且也要多吃水果。适当的服用一些维生素，补充钙的吸收，而且这些粥也是比较助消化的，还有一些事有下奶的功效，对于身体也是特别的好的