螺旋藻作用与服用方法

螺旋藻是一种螺旋形生物，因其营养均衡、全面而风行世界，成为最佳的健康保养食品。螺旋藻对人体抗疲劳、增强免疫力有着重要作用，还可以补气血，是一个不可多得的保健品， 其功效与作用显著，那么螺旋藻作用是什么，该如何服用呢？我们一起了解一下吧。

一、螺旋藻是什么

螺旋藻是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。螺旋藻胶囊的主要成份是螺旋藻粉。本品为胶囊剂，内容物为深绿色粉末;味甜、微咸，有特异香气。功能主治是益气养血，化痰降浊。用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振;病后体虚，贫血，营养不良属上述证候者。

二、螺旋藻作用

1、保健功效

降低胆固醇胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。

2、调节血糖

螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。

3、增强免疫系统

由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用 。

4、保护肠胃

大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。通过对于肠内环境的良好改善，对糖尿患者也有辅助治疗的意义。螺旋藻可以提高应急能力，而且对糖尿病、高血压症、脂肪肝、肾损害均有一定的防治和保护作用。

三、螺旋藻如何服用

1、服用螺旋藻的水温不宜过高

最高水温不要超过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。

2、螺旋藻的食用次数没有严格要求

螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

3、螺旋藻的服用时间

如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。

看到这里，螺旋藻作用是不是很让人心动，那么螺旋藻是否有副作用呢？根据人的体质和自身条件的不同，产生的反应也会不同。有人吃了螺旋藻没反应，有些人会腹泻，甚至会头晕，都属于正常的反应。但这也告诉我们，食用螺旋藻千万不可以过量。