经期吃榴莲好不好？榴莲有哪些功效与食用注意事项

榴莲是大家比较熟悉的一款热带水果，吃过榴莲的朋友们都知道，成熟的榴莲在很远的地方就能闻到它所散发出来的独特气味，这种气味恰恰是很多人无法接受榴莲的原因，那么，你知道女孩子在经期吃榴莲好不好呢？榴莲有哪些功效与食用注意事项？

一、经期吃榴莲好不好

榴莲是热带水果，性热，女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

三、榴莲的功效与作用有哪些

1、通便治便秘

榴莲当中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助治疗便秘。在吃榴莲治疗便秘的时候要注意多喝开水，否则，纤维没有水吸收，这样排便会更困难。

2、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

3、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

三、吃榴莲要注意哪些问题

1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3、中医认为榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

以上就是今天为大家介绍的有关于经期吃榴莲好不好以及榴莲有哪些功效与食用注意事项的内容了，别看榴莲的气味不受人待见，但其实榴莲一直以来都有着“水果之王”的美称，它内含各种丰富的营养成分，是有着很高的食用价值的水果，不妨来尝一尝吧。