过敏性鼻炎的饮食宜忌与食疗方法

过敏性鼻炎是一种很常见的鼻炎病症，患者除了需要问诊就医外，饮食上也需要调养。过敏性鼻炎有很多方面的饮食宜忌，患者可以选择有利于缓解病情的食物食用，尽量避免吃会对病情造成伤害的东西，同时过敏性鼻炎也有专门的食疗方法，一起来看看吧。

一、过敏性鼻炎饮食宜忌

（一）饮食适宜

1、饮食宜清淡;

2、宜食温性食物;

3、宜食有补脾肺之气、清热凉血等功能的食物;

4、宜食含维生素C及维生素A的食物。

（二）宜吃的食物

1、蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

2、大枣

红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。

食法：红枣 10枚，水煎服，每日3次。

3、胡萝卜泥

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。可以蒸、煮、炒菜食用。

（三）饮食禁忌

1、忌食冷饮、炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物;

2、忌食牛肉含咖啡因的饮料;

3、慎食芹菜、酒酿等发物。

（四）忌吃的食物

1、虾

是最容易引起过敏反应的诱因。因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用。

2、辣椒

辣椒属刺激性食物，极容易诱发过敏性鼻炎发作。

3、香菜

是“发物”食品，对于存在过敏体质的个体者来说还是少食为佳。

二、过敏性鼻炎饮食原则

（一）肾虚型食疗

1、鳝鱼煲猪肾

黄鳝250克(切段)，猪肾100克，同煲熟，调味食用。

2、苁蓉金英羊肉粥

肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。

3、菟丝细辛粥

菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。

（二）风寒型食疗

1、葱白红枣鸡肉粥

红枣10枚(去核)，葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。

2、神仙粥

生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。

（三）风热型食疗

取桑叶 9克 ，菊花18克 ，甜杏仁 9克 ，粳米 60克。将前二味药煎水去渣 ，加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一剂 ，连服数剂。

过敏性鼻炎作为日常常见的病症，可以从饮食上加以改善，哪些食物是适宜过敏性鼻炎患者食用的，小伙伴们都记清楚了吗，一定要按照正确的吃法，才能有利于病情的缓解，尽快康复哦。也可以尝试一下过敏性鼻炎的食疗方法，为健康带来好处吧。