菠萝一天吃多少合适？吃多了会怎么样？
菠萝是夏季中我们较为常见的一个水果，它的酸甜口感让人非常喜欢。它除了直接食用，还可以做菠萝炒虾，或者作为一种辅助调味和别的菜一起搭配食用。那么菠萝一天吃多少合适?吃多了会怎么样?下面就跟随小编一起来了解下这方面的知识吧。
一、菠萝一天吃多少合适
吃菠萝须注意方法并要适量。吃菠萝时，可先把果皮削去，除尽果皮，然后切开放在盐水中浸泡一下，这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生，同时，使一部分有机酸分解在盐水里，菠萝的味道显得更甜。吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内，如果菠萝个儿比较大，应控制在1/6以内，而且不能连续三天以上都吃菠萝。
二、菠萝吃多了会怎样
菠萝吃多了容易发生过敏，这是因为菠萝酶的原因，菠萝酶是一种蛋白酶，提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，因此吃菠萝可以增进食欲。但菠萝酶也有副作用，菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏，容易引起肠胃不适。但是有少数人对这种酶有过敏反应，吃后15分钟到1小时左右出现剧烈腹痛、恶心、呕吐、腹泻，四肢潮红、荨麻疹，头痛、头晕、口舌发麻等症状，严重的还会发生呼吸困难、神志模糊、休克，危及生命。所谓菠萝过敏就是指此而言。
三、菠萝的适用人群
一般人群均可食用，过敏体质的人群慎吃，对菠萝过敏的人群忌食。菠萝属于易引起过敏的食物，因此对于孕妇、哺乳期女性而言，最好少吃或者不吃。
大家在看了小编以上所带来的内容后，应该知道菠萝一天吃多少合适了。这其实和每个人的体质密切相关，肠胃消化好的能适当的多吃一点，但是如果相反地比较虚弱，则建议尽量少吃了。而对于那些本身就对菠萝敏感的人来说，最好就不要去碰它了。
