产后怎么吃鸡，炖鸡汤营养最好

生孩子是女性必然经历的阶段，在坐月子期间，要及时补充营养。要以清淡为主，不可大鱼大肉胡吃海喝。也不利于产后的恢复，产后喝汤是在坐月子期间每天必须摄入的。有利于调节肠胃，也有利于下奶，这样对宝宝的健康也有安全的保障，补充营养。产后怎么吃鸡?当然是喝鸡汤。

产后怎么吃鸡，当然是喝鸡汤。

一、月子餐鸡汤的做法--阿胶枣乌鸡汤

材料：乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子。 做法：将上述材料洗净后用老火清炖。

月子餐鸡汤的做法：清炖乌鸡汤 材料：乌鸡1只、香葱2棵、生姜1小块、料酒2小匙、精盐2小匙、味精1小匙。 做法： 1、乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水。 2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐、 味精即可。

二、月子餐鸡汤的做法--灵芝鸡汤

材料：赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。 做法： 1、鸡去皮洗净，出水，备用。 2、陈皮浸软去果瓤。 3、锅中放适量的水，水滚后放入鸡及放入其它材料，煲1小时45分钟，放入桂元肉煲十五分钟，即可调味饮用。

三、月子餐鸡汤的做法--乌鸡白凤汤

材料：乌鸡(宰杀干净)、枸杞、葱、姜、鸡精、盐、醋。 做法：将乌鸡放入压力锅内 锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。

四、月子餐鸡汤的做法--乌鸡天麻汤

材料：乌鸡(宰杀干净)、姜、盐。 做法：将上述材料洗净后用老火清炖。

月子餐鸡汤的做法：玉米板栗鸡汤 材料：板栗、玉米、鸡(一只土鸡的腿和翅膀)、姜片、葱段、少许盐。 做法： 1、鸡腿和鸡翅洗净，斩段，放入煲中，加入足量的水、葱、姜片，大火烧开，改小火炖1个小时。 2、将玉米切断，板栗去壳。放入煲中，继续小火炖1个小时放盐即可。

五、月子餐鸡汤的做法--山药煲鸡汤

材料：鸡腿、山药、姜、葱、香菇、枸杞、盐、鸡精。 做法： 1、鸡腿洗净切块.山药去皮切块.姜切片，葱切大段。 2、将水烧开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水冲洗干净。 3、重新盛水，烧开，放入鸡腿煮20分钟，加入山药，香菇，枸杞，用小火煮30分钟，撒盐和鸡精调味。

六、月子餐鸡汤的做法--金针木耳煲鸡汤

材料：鸡一只、金针菜50克、木耳(干)一把(约15克)、干香菇6个、姜4片、葱1根、水8碗。 做法： 1、光鸡洗净，斩成大块，汆水去腥味。 2、金针菜和木耳先分别用清水泡半小时;摘去金针菜硬梗，洗净后挤干水;木耳洗净去蒂，撕成大小适中的块状。 3、香菇去蒂用水冲洗，稍加浸泡至软，切成两半;葱洗净切成粒。 4、煮沸清水，放鸡、香菇和姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，再放入金针菜和木耳煲半小时，撒入葱粒，接着下盐调味即可食用。

顺产也好，剖腹产也好。要有相当长的时间来调理，才不会落下病根。也不会对以后的生活造成影响。产后喝汤对于女性来说还是有利的，可以补充体内的蛋白质。产后怎么吃鸡，当然是喝汤。生孩子是女人的又一次重生。所以产后的调养尤为关键，也是关乎女人下半生的身体状况。