阴虚火旺吃什么？降火就吃这些

阴虚火旺是一种中医上的名词，专治人体货期过于旺盛造成的生理病灶，临床表现主要是心烦失眠、口腔溃疡、咳血等症状。我们都知道食和药是不可分割的两种东西，故而当人的身体出现阴虚火旺的症状的时候，除了应该及时的就医之外，还应该注意饮食上的改善。今天小编将为大家介绍一些当人的身体阴虚火旺的时候应该吃些什么。阴虚火旺吃什么，希望大家能够学习到一些关于饮食的内容，更好的保持身体健康。

阴虚火旺吃什么

阴虚火旺是典型的人体火气过于旺盛的结果，那么在饮食方面就应该吃一些“泻火”的食物。一般来说，可以食用的食物有莲子、桂圆肉、枸杞子，除了这些，豆浆也是一个很好的泻火食物。多吃一些银耳红枣羹、百合莲子等等。

对于身体虚弱的患者，也可以多吃写清淡的滋补之物，比如芝麻、蜂蜜、乳制品、蔬菜、水果以及豆腐等等。除了这些，还可以食用一些百合、枸杞、桑葚、山药等。在肉类的选择上有蟹肉、龟肉等，但是诸如葱姜蒜的辛辣和刺激性食物要尽量的少食用，以免加重症状。除了吃的，还有喝的东西上的一些建议和注意事项。比如绿茶、菊花茶等就很利于泻火。

除了上面提到的这些吃食上的注意事项，阴虚火旺的人也应该注意作息的规律性，居住环境应该因可能的安静，睡前不要喝茶和锻炼等。早睡早起，保持午休，避免现在大众都在做的事情——熬夜，这一行为对身体的伤害性远大于大家对它的认知，当然也包括阴虚火旺的人群。阴虚体质的人群大多都会口咽干燥，煨热喜凉，在即将到来的夏季也应该注意避暑工作的准备。

阴虚火旺往往病逝发展缓慢，但是临床特征十分明显。表现为失眠、口干、眩晕、耳鸣、舌苔发红。多数情况下会伤及脾胃肾等身体器官，而且有的人还会有梦魇等症状、咳痰等这些，都会眼中的影响个人的生活质量。除了这些，还会出现大便干涩、痰中带血、男子遗精等症状病状。以上出现的病状都会严重的影响我们的个人生活和作息，对于阴虚火旺的人群来说更是苦不堪言。所以本篇里面小编为大家介绍了一些在阴虚火王的时候可以食用的一些食物。虽然食物不能像药物一样迅速的改变症状，但是食物绝对是比药物更为健康的一种生活方式。如果大家平时生活中能对饮食更加的注意，相信病灶也会远离。