阴虚的食疗，阴虚的表现有哪些

阴虚这个症状想来大家也不陌生，也都听过，不管是男女患上阴虚都会对日常生活带来比较负面的影响，那么阴虚的具体表现有哪些，今天就这个话题给大家讲解一下，如果身边有朋友有这种症状，记得仔细阅读一下后文，文中就阴虚的食疗进行了讲解。

一、阴虚的表现有哪些

肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。

肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养;头晕耳鸣则因为脑海失充;失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁;阳强易举是因为阴虚则相火妄动;精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室;经少经闭则因为阴亏经血来源不足;崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血;形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚;潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生;舌红少津，脉细数均为阴虚之证。

一般肾阴虚多发生于中青年人群，因中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多。肾阴虚在性功能方面，表现为性欲不低，但射精快(早泄)，伴有遗精现象。而肾阳虚者阳痿的比较多，且有畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便溏薄等症，且多见于中老年人群。肾阴虚、肾阳虚的共同症状有腰酸乏力，四肢酸软等。肝肾阴虚在日常生活中很常见，主要症状表现为记忆力下降，注意力不集中，头晕眼花，疲劳乏力，心悸，畏寒，心烦口干，失眠多梦，耳鸣眼干，腰膝酸痛，缺乏自信，生活没有激情等。女性的肝肾阴虚症状还有月经不调等。

二、阴虚的食疗

阴虚应该怎样食疗

1、猕猴桃，收取其瓤，和蜜煎作膏，服之，养阴生津，去热消渴。

2、白蜜、奶酥油各500克，共溶，每日服数次，养阴润燥，润肠通便。

3、老鸭去毛去肚杂。肚内放川贝母60克，生地90克，归身90克，白术60克，地骨皮120克，熟地90克，茯神90克，甜酒1碗，酱油3杯，蒸熟食之。可治肺阴虚所致的慢性咳嗽。

4、地黄、枸杞子各取汁，蜜适量，共煎如稀汤，每次服l大匙。可滋阴养肾，适宜于肾阴亏损者。肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

文中就阴虚的食疗给大家进行了仔细的分析，相信有这种症状的朋友们看完一定会觉得受益匪浅，同时也对它的临床表现给大家做了一个说明，如果有和文章中所说表现类似的朋友们就得注意了，你可能也患上了同样的问题，希望文中的方法对你有效。