如何快速剥生板栗呢？有什么样的好方法呢

板栗是我们日常生活中非常常见的一种食物了，而且板栗充满的热量并不是特别的多，而且板栗口味非常的好，非常的好吃，但是因为板栗有一层厚厚的壳，我们在食用时并不是特别的方便，那么大家都有什么样的好方法去剥生板栗呢？接下来让我来给大家介绍几种办法吧。

一、如何快速剥生板栗

1.沸水煮法

用刀在板栗身上切一条小口，将水烧开后，将板栗放进锅里煮3左右后捞起。待板栗冷却后你会发现板栗身上有一个深深的刀口，您只需要沿着刀口去剥栗子就可以很轻松的剥掉栗子的外壳了。

2.热胀冷缩法

用刀在板栗身上切一条小口，放入沸水中煮5分钟，捞出后立即放入冷水中浸泡5分钟，就可以很轻松的剥掉栗子的外壳了。

3.盐水浸泡法

将板栗洗净放入沸水中，加精盐少，浸泡5分钟后，捞出晾干后就可以很轻松的剥掉栗子的外壳了。

4.暴晒法

将您要吃的板栗放在太阳下光下暴晒一天，当太阳下山时您就会发现板栗外壳已经开裂了。

二、板栗生吃的好处

1.疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

2.保健脾胃，缓解脾虚每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。

3.治疗糖尿病专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。

4.治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用

如何快速剥生板栗？我给大家介绍了几种快速剥生板栗的方法，比如说沸水煮法，热胀冷缩法，盐水浸泡法还有暴晒法，都是非常简单的呢，而且我还给大家介绍了一下吃生板栗的好处可以保健脾胃还可以帮助糖尿病患者缓解病情奥，大家是不是都了解了呢？