月经期能吃雪糕吗

女人们最应该注意保养的时期就是月经期，所以月经期时食物的选择和食用至关重要，那么月经期能吃雪糕吗？答案就在文章里哦，小编还给你列举了月经期不能吃的其他事物，女生们都来看看，注意自己的身体，保护自己安全度过那几天！

月经期能吃雪糕吗

1.月经期——不能吃雪糕

生冷类食物如雪糕月经期是不能吃的。既中医中所说的寒性食物如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。如果不想痛苦在月经期间不要吃这种东西。

2.月经期——不能吃辣椒 

月经期间不能吃辣椒，不然后果和吃雪糕的后果是一样的，很痛苦。辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3.月经期——不能吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 

4.月经期——不能喝浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒吃刺激性强的食物。

5.月经期——不能过多喝酒

女人在经期可以饮酒吗？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。  

所以说，月经期能吃雪糕吗？答案是不能哦，小伙伴们一定要牢记小编讲的注意事项，保护自己能够安全度过经期。当然，你也不要忘了把这些分享给你身边关心疼爱的人，让她们也注意自己的身体，免得经期身体不适，影响身体健康哦！