祛痘食疗法，值得收藏！

起痘痘是对人体的警告，不少小伙伴都知道这个道理，可是该熬的夜依旧再熬，长期熬夜人体会产生许多毒素，长痘痘也就成了常见病症，医院的皮肤科也是人满为患。最重要起痘痘总也不好，既影响形象又烧钱~起痘痘总也不好，首先要不熬夜，其次推荐祛痘食疗法，把痘痘“吃”光光！

祛痘食疗法

1、葡萄

葡萄大家应该都不陌生，葡萄不光美味，炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，夏天是葡萄的季节，葡萄不光是美容水果，同事还具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉不光能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。

2、番茄

番茄不光可以当作食物来吃还可以当作水果来食用，番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，鲜红番茄可以祛痘还可以达到美白的效果。

3、樱桃

虽然的殷桃的价格比较贵，很多人过于花大部分的资金去护肤品上祛痘其实还不如通过食用殷桃来祛痘，殷桃价格虽然贵，但是殷桃也是比较多人食用的，樱桃日常多吃去皱美白，嫩白肌肤功效，让皮肤更加光滑红润。

4、苹果

苹果是我们生活中最常见的水果，也是一种性价比比较高的苹果，苹果不仅常见，美容功效也很高，苹果肉还有丰富的果酸成分，使毛孔通畅同时可以减少青春痘的生产几率。长时间吃苹果可以消除皮肤暗疮、雀斑，让您的皮肤变的细腻光滑。

二、长痘不能吃什么？哪些忌口

1、忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

2、忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。

3、不喝咖啡、酒、浓茶。由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

4、远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌。

6、远离香烟。因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。

长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。

在生活中出现爆痘的情况很可能和饮食不够有规律之间有很大的关系，不想长痘要改变不好的饮食习惯，多吃能促进我们身体内的血液变成碱性的蔬果，尽量不吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。当然，适当的补充维C对不长痘痘也是有很大好处的~只要吃对食物是可以很好的控制痘痘生长的！祛痘食疗法你值得拥有!