嗜好芒果的你，知道来月经可以吃芒果吗
芒果是一种非常好吃的水果，尤其是芒果干更是受年轻女生的青睐，芒果甚至可以好吃到上瘾，那么月经期间可以吃芒果吗?芒果可是有着止血功效的，月经期间想吃芒果怎么办?这可能真的很困扰对芒果情有独钟的小伙伴了，下面让我们一起来了解一下吧!
很多人因为年轻的时候在经期不注意饮食胡乱吃喝，老了落下病根，那么来月经可以吃芒果吗?经期不能吃什么呢?
一、来月经能可以吃芒果吗
经期是可以吃芒果的，少吃一点没有影响。
虽然芒果是止血的，但是不会造成这么大的影响。不要太担心，需要注意保暖，注意不要碰凉水，经期的时候不要吃奶制品，不要吃寒凉的食物。
二、经期不能吃什么
经期前一周会阳盛 避免吃上火的食物，月经来时宜清淡平和 忌寒性冰凉食物
为了避免经期来前出现阳盛的情况，引发到经期来临时的肌肤各种不适，所以，应该避免吃燥热上火的食物，包括：烧烤、油炸、辛辣、重咸、太甜等食物。烧烤、油炸、辛辣等食物，都属于刺激性的食物，会使肌肤的油脂分泌更旺盛，不适状况会被火上加油。
至于偏咸的食物，吃了之后会导致全身水肿。严重的还有可能会导致脸部水肿像是眼皮等都会出现水肿症状。有些甚至连手指都会肿。严重水肿的人在经期水肿可能会达到1-3公斤。
三、经期吃些什么好呢
由于女性来月经的时候会因为失血而损失了血液中的血浆蛋白以及铁、钾、钙等等的元素，这个时候可以选择喝一碗红豆沙或者是红豆粥是可以很好的帮助补血的。
2、经期喝红糖水
有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
3、适当吃猪血能起到助排污血的作用
4、可以适当的吃点甜食
可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
5、多吃一些开胃、易消化的食物
6、多吃易消化的食物
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、多喝温水
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
来月经可以吃芒果吗?当然可以吃喽，但是也不要摄入过量，毕竟芒果有着止血的作用呢。月经期间吃的东西还是要注意一下的，像是寒凉的食物还是少吃为妙，辛辣刺激的食物对经期的女来说也不太健康。经期的女生总体来说还是比较脆弱的，一定要注意保护好自己哦!
