清热去火的花茶

眼看就要入夏，炎热的天气就要到来。每到夏天，人们会大量出汗，吃不下、睡不好，心火、肝火、胃火很快就扑面而来。在这个需要大量补水的季节，我们何不用清热茶饮来解决问题呢!清热去火的花茶有哪些?我们来看一看。

清热去火的花茶

1、菊花茶

菊花茶是清肝明目的最佳选择，肝火旺盛的人可以喝菊花茶来清热去火。冲泡菊花茶的方法很简单，取几朵干菊花，直接用开水冲泡即可饮用。此外，菊花茶还有清暑退热解毒、消肪、降血压等功效。

2、金银花茶

金银花茶有清热解毒、疏散风热、美容养颜等作用。能有效治疗夏天常见的各种疮毒、热毒血痢和温热病。金银花茶的冲泡可以用透明的玻璃茶杯，取金银花茶2-3克，用90度左右的开水冲泡即可。

3、桂花茶

桂花茶有养生润肺、止咳化痰、润肠通便、美白皮肤、排毒去火等功效。冲泡桂花茶的水温一般在85度左右，先倒一些水，让花和水都充分浸泡，再把水注满茶杯，泡2-3分钟即可。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，桂花的辛温性和绿茶的寒凉性中和后，对脾胃不好但又想喝茶的人来说，是适合夏天喝的理想花茶。

4、玫瑰花茶

玫瑰花含有丰富的维生素，对肝和胃都有很好的调理作用，能消除疲劳、改善皮肤。冲泡玫瑰花茶时，取3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，倒入沸水后加盖泡大约10分钟即可，还可以适当加些柠檬或蜂蜜来调味。

5、菊花普洱茶

最适合每天饭后当茶饮用，可长期服用。去脂零负担!消脂、解毒、利尿、降火气、消食助消化。

材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜适量(热馀改冰糖或麦芽糖)。

做法：以4碗水煮菊花和山楂，约20分钟后熄灭火;再放入普洱茶，待凉后事加入蜂蜜调味，冷热皆宜。

6、金银花山楂茶

准备金银花、山楂及蜂蜜适量。然后是把金银花，山楂放进杯中，冲入沸水泡5分钟左右即可，然后再加入蜂蜜搅匀就可以饮用了，有清热解毒，消炎祛火的功效。

7、三花茶

操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛

清热去火的花茶选择哪一种喝，取决于个人身体的上火状况。要么平肝清肺，要么益气养心，要么消食降胃火。炎热夏季，多喝水是非常重要的，每天至少要补充800毫升水才能满足一天身体的需要。没有及时补充水分，或者过度透支身体水分，都会容易产生各种上火迹象，造成身体不适，影响正常的工作学习。