喝什么茶解渴，喝茶的作用

喝茶是中华民族的传统饮食文化，喝茶的环境应该是静谧、洁净、舒适的，每一种茶叶都有它们的作用，有去火、止咳、清神、消炎解毒等功效。茶叶被称作东方饮料的皇帝，它含有蛋白质、叶绿素、胡萝卜素、各类维生素、无机盐、微量元素等400多种营养成分。那么到底喝什么茶解渴呢，下面就来介绍。

一、喝茶的作用

1.提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。

2.兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。

3.刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭。

4.分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容。

5.饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉。

6.促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。

7.保护视力正常，祛火清心，明目醒目。

8.保护牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙。

9.抑制细胞突变，调理机能，抗癌功效。

10.治疗放射性操作，保护造血机能，提高一白血球数量。

11.降低胆固醇含最、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

二、喝什么茶解渴

1.绿茶

由于绿茶是不发酵茶，具有清汤绿叶，香高味醇，有天然的、色、香、味。维生素c和茶多酚含量较高。具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季饮用，给人以绿色、清凉感觉。如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁，更能发挥清凉消暑的作用。

2.白茶

白茶性清凉，有健胃提神、退热降火之功效。周亮工《闽小记》记述“太姥山有绿雪芽，(今名白毫)色香俱绝，而尤以鸿雪洞为最，产者性寒凉，功同犀角，为麻疹圣药，运售国外，价同金埒。”夏季喝白茶可以防暑降温。

3.碧螺春

碧螺春属绿茶，口味凉甜，鲜爽生津。具有消暑解毒、去火降燥、止渴生津、强心提神的功效。

4.茉莉花茶

香气鲜灵持久，滋味醇厚鲜爽，具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效，是一种健康饮品。

5.大麦茶

传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，饮用前，只需用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。开胃助消化，有减肥的作用。

6.普洱茶

普洱属于黑茶，夏天喝黑茶，能清凉消暑，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。

7.乌龙茶

香气清爽，滋味纯正，入口顺滑，回味绵长。乌龙茶有突出的消脂瘦身功效，在日本被称之为“美容茶”“健美茶”。

不可盲目随意饮茶，喝茶还讲究四季有别，春夏秋冬喝的茶都不同。在众多茶叶中，绿茶当之无愧成为解渴冠军，大部分人也都喜欢绿茶。喝茶好处很多，但是也要选对时间喝茶，例如就不要在睡觉之前喝茶，避免睡不着。喝什么茶解渴就介绍到这里了。