茶叶茶解渴，但也要看怎么喝

喝茶是我们常生活当中很常见，并且越来越被百姓所接受的一种饮食习惯。生活当中有些朋友们是喜欢茶才会去饮用，但是有些朋友纯粹是为了解渴。除了解渴以外，喝茶其实还有很多种用途呢，比如说其中富含的蛋白质和多种维生素，如茶多酚，可以帮助我们调节身体机能，消除疲惫感，甚至是防癌抗菌等多种功效。

一、茶叶茶解渴这样喝

茶水含有茶多酚，又名茶单宁或茶鞣，具有很强的抗氧化作用。在动物实验中发现具有抗癌、调节血脂、抗动脉硬化、降低血黏度、抗菌、提高免疫力等多重益处。相信对人体健康亦有类似作用。不过，茶多酚能刺激胃酸分泌，故不建议消化性溃疡或慢性胃炎患者多喝茶(萎缩性胃炎例外)，浓茶尤其不好。

咖啡因是茶中另一种重要成分，具有兴奋作用，可以提神，并增强体能，但有时会影响睡眠。另外，咖啡因也会刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，促进食物消化。所以喝茶者很容易感到饿得更快。这让很多人产生了喝茶能“消脂解腻”进而减肥的错觉，其实喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。我们吃下的食物并不会因为喝茶而跑掉，怎么可能减肥呢?还要注意进餐时或进餐后不久喝茶，可能干扰铁、锌等矿物质吸收。因此，营养不良、明显消瘦者不宜多饮茶。

玫瑰花、茉莉花、菊花、桂花、雪菊等各种花朵都适合用来泡水冲“茶”，有时少加一点点蔗糖、冰糖或蜂蜜，也不影响它们作为健康饮品。但它们并不是真的茶，不含茶多酚和咖啡因。还有大麦茶、荞麦茶、糙米茶也不是真的茶，而是用炒过的种子泡水，有香味，能提供一些营养物质，不含茶多酚和咖啡因，适合饭前饮用，晚上喝也不影响睡眠。

二、除了解渴，喝茶还有这些功效

1.减肥

喝茶可以分解身上的脂肪，具有解油腻的功效，所以肥胖的人想减肥，可以尝试喝茶，利用喝茶来减肥，或许有一定的效果;

2.美容

喝茶也是可以美容养颜的，据说可以祛斑和祛痘，如果爱美的朋友可以尝试一下;

3.提神

茶叶具有提神解困之功效，如果在晚上或深夜，你还在伏案工作，觉得累或困乏，可以冲一杯茶，喝一口，提神唤脑，精神饱满;

4.解酒

喝醉酒的朋友注意啦，如果下次盛情难却，不胜酒力，喝醉了，没有关系，赶紧冲一杯浓茶，对解酒很有效果哦;

5.解腻

饮食上会觉得油腻，没有关系，这个时候，我们可以泡一杯茶来解解腻，真的很神奇哟，喝一口，马上觉得不油腻了;

6.利尿

喝茶可以助消化，经常喝茶的人，饭吃得比较多，因为它有助消化的功能，而且有利尿之功效;

茶叶茶解渴的正确饮用方式已经在上述内容中给大家做了分享。平日里我们不可以用茶作为主要的饮用水，其实说到底还是白开水是最有营养最健康的。因为每个人体质不同，有一些茶中所带的性质可能会于我们身体产生相生相克的影响，还有就是平日里不要感到口渴才喝水，如果感到口渴了，证明我们身体已经开始严重缺水了。