煎鱼不粘锅的方法快来学习

鱼是一种常见的肉类，不管是用来清蒸还是做汤或者是红烧，味道都十分鲜美。而且鲜嫩的鱼肉还有着丰富的蛋白质和各种人体所需的营养。可是鱼在做的时候要进行的一部就是煎鱼，这就有了大问题，鱼常常会粘在锅上，是很多人的困扰，那你知道煎鱼不粘锅的方法有哪些吗？

煎鱼不粘锅的方法

煎鱼有五大秘诀：分别是鱼要鲜、锅要热、油要少、火要小、少翻搅。

热锅再下油，然后往油里放两片生姜，这样煎鱼的时候粘锅脱皮的几率就少了很多。很多人煎鱼时喜欢在鱼身裹上一层生粉，其实这样做虽然不粘锅，但是味道只留在表皮，入味效果差，鱼香味也不浓。正确的做法是将洗净的鱼(可以切鱼块或全鱼)，鱼身上裹一层全蛋液，然后在下锅煎，等到鱼变成金黄色时就可以轻轻翻煎另一面，这样做出来的鱼不会粘锅。如果不喜欢放蛋液的朋友也可以在鱼上裹上一层薄薄的面粉，放入油锅煎制，这样也能让鱼形完整、不粘锅。

在做任何菜，火候是决定成败的关键，特别是鱼在烹调上的确不太好掌握火候，如果没掌握好就容易破皮或者粘锅。煎鱼的火候要领是锅热、油少、火温。而炸鱼秘诀是油要多而且够热，火要大。

很多朋友怕鱼烧焦，于是不停的铲动。其实煎鱼不二法门就是入了锅就少动它，如果不停地翻，反而会让鱼身皮开肉绽、面目全非。还有一个要领是热锅再放油，鱼要用厨房纸擦干然后再下锅，小火轻煎，如果没用平底锅，可以将锅身倾斜一下，让火力受热更均匀一些，最好火不要太大。

煎鱼的时候一面大约煎十分钟，等外皮定型了就可以翻面了，这个时候肉大概了熟而汤汁还有保留，但是锅铲接触鱼的时候，如果感觉比较结实，说明火太大了。大部分人在烹饪之前会将鱼身画刀口，其实营养学上面并不建议这么做，因为鱼肉划开，会让汤汁流失更快，营养成分也容易流失。

看完煎鱼不粘锅小秘诀，大家学会怎么煎鱼了吗?除了以上几点小窍门，小齐还要提醒朋友们，因为现在很多家庭锅都比较小，煎一整条鱼会比较困难，火候也不好掌握，如果要煎的漂亮些，最好先切块处理哦。

煎鱼不粘锅的方法说到底就是鱼要鲜、锅要热、油要少、火要小、少翻搅，这是煎鱼不粘锅的几大秘诀。当然除了这几点最主要的还是要勤练习。理论知识当然还是要在实践中得到实现。当然，如果一整条鱼比较难煎，可以选择先切块哦，然后再进行煎，这样也更好掌握。