吃巧克力能降血压吗

巧克力往往是女孩子的禁忌，怕吃多了身体胖。其实，巧克力还是有很多的功效的。那么，究竟吃巧克力能降血压吗？这是很多人都不相信巧克力还可以降血压。下面，小编就一起告诉大家吃这种高脂肪的巧克力能不能降血压：

一、吃巧克力能降血压吗

适量的食用吃巧克力可以降血压。尤其是食用黑巧克力降压效果更佳，黑巧克力中含有丰富的黄烷醇，它具有强大的抗氧化作用，可以改善血管内皮细胞功能，维持血管的健康状态，进而达到保护血管与降低血压的功效。可可碱是黑巧克力中另一种重要的化学物质，它有助于促进血液循环，增强心肌功能，舒张血管，让血压达到稳定状态。

二、食用巧克力的好处

1、预防感冒

英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

2、平稳血糖

据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

3、降低血压

德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2。9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

4、有益心脏

黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

5、缓解腹泻

黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

6、缓解压力

巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

7、预防中风

美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3。5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

以上就是关于吃巧克力能降血压吗的介绍，以及吃吃巧克力的一些好处。巧克力不仅可以促进血液循环，还可以让血压处于稳定状态。所以小伙伴们如果有高血糖和高血脂的。赶快来试一试哦，绝对是对自己的身体有很大的好处的。