喝茶能降血压吗

高血压一直都是困扰老年人的一个问题，在中国普遍的来说，老年人的血压都是偏高的，所以降血压就成了一个非常流行的问题，很多人都会说，喝茶能降血压吗，小编就针对这个问题，为大家做了一些资料整理。希望能够帮助到大家了解这些知识。

一、喝茶能降血压吗

1、 高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的,严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食,严密监测血压,喝茶时可以降血压的。一般食疗的话经常食用香菇,芹菜,草莽,黑木耳,菠菜,绿豆,西红柿等食物,可降低血压,中药治疗的话可以选择汉防己,钩藤,葛根,罗布麻,黄连,西药的话最好选择控释片如硝苯地平控释片口服。

2、对于高血压患者来说,一般的茶叶是不能降压的,而且也不宜喝浓茶,茶叶中的茶碱具有兴奋神经的作用,高血压患者不宜喝浓茶。但是一些特殊的茶叶如首乌茶、莲子心茶、决明子茶等等具有降血压、降血脂等的功效。可以咨询中医医生有选择性的喝茶。

3、人们都知道饮茶可以提神益思,消食去腻,但对于饮茶可以降低血压却知之不多。其实,茶叶中就含有可降低血压的物质,主要是儿茶素类物质。另外,茶叶中的维生素P、氨茶碱、咖啡碱等成分也具有一定的降压作用。由于绿茶中儿茶素含量较多,同时绿茶中的r-氨基丁酸有较显着的松弛血管壁的效应,因此与红茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶这五茶相比,绿茶更具有降压效果。

4、长期喝茶(平均超过12周)可以不同程度地降低血压。该研究汇总了21项有效研究,共纳入1323名研究对象。研究发现,与不喝茶者相比,喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg,舒张压降低1.4mmHg。喝茶超过12周者降压效果更明显。不同的茶降压效果也有差异,绿茶平均降低收缩压2.1mmHg,舒张压1.7mmHg;而红茶效果稍差,降低收缩压1.4mmHg,舒张压1.1mmHg。此外,喝茶的好处不受种族、茶叶儿茶素量、个体健康状况、咖啡的影响。

二、喝茶的坏处

1、新茶不宜喝,其实很多时候我们买来新茶的时候,就是立马去喝的,那么新茶喝了之后会对于我们的胃肠有一定得危害的,所以说喝茶最好不要喝新茶,如果存放半个月来喝会更好哦。

2、空腹去喝茶,空腹喝茶的坏处是什么呢,其实如果空腹喝茶很容易稀释胃液的,这样是很容易引起头晕的,有时候会出现心慌和四肢无力现象。

3、饭后吃茶不好,在茶叶中韩有很多的鞣酸,如果我们在饭后就立马去喝茶的话,很容易导致我们身体中的铁元素缺失的,这样就会带来一些疾病的。建议饭后一小时我们再喝茶的哦。

4、不能吃一种茶,如果一个人一年四季中总是喝一种茶的话,那么对于身体的危害还是挺大的,什么时候吃什么茶这个也是有选择的,例如,夏季我们就应喝绿茶为好的。

以上就是小编为大家整理的关于喝茶能降血压这个问题的全部资料，这么说来喝茶是可以降血压的，因为茶叶中含有一些，有营养的物质，能够降血压的物质，所以它就能够降血压，但是喝茶不是盲目的，一定要非常有讲究的喝茶，所以大家来看看小编为大家整理的资料吧。