阳盛质怎么补
阳盛体质在人群中算是一种比较常见的体质，虽然阳盛质的人身体会相对的强壮，但是阳盛质对于人们来说却并不是一种特别好的体质。而且这种体质的人精神上很容易暴躁和不宁，所以有这种体质的人们在平时就要注意一下养生了。那么，你知道阳盛质怎么补才是对于的吗?
一、阳盛质怎么补
在平时的饮食上要忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用;可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。酒性辛热上行，阳盛之人勿酗酒。药物养生：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸或润肠丸;口干舌燥者，用麦门冬汤;心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。在药物养生方面可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸或润肠丸;口干舌燥者，用麦门冬汤;心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。
二、对阳盛体质有帮助的三种食物
1、梨
梨自古就具有滋阴润肺之说，特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火，防火。但是对于体质差，尤其是一些脾胃失和的人不建议多吃生梨。建议改吃用水煮过的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美称，因此建议秋冬季一定要注意多吃梨。
2、山药
山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。山药可以有预防心血管疾病的作用，对于健脾胃有好处，同时也可以有补气血的作用，对于容易上火的人群来说是不错的选择呢。
3、百合
百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。百合可以有滋阴润肺的作用，还可以有减少疾病的效果，对于清除肝火有好处的哦。
三、阳盛质除饮食上的其他养生方法
1、精神修养
阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。
2、体育锻炼
积极参加体育活动，让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目，此外，跑步、武术、球类等，也可根据爱好选择进行。
阳盛体质对于人们来说并不是不能改善的，但是人们要找到合适和正确的方法才能有效的改变这种体质对人们的影响。而小编在上文“阳盛质怎么补”的内容中不但给大家整理了有关阳盛质在饮食上的养生方法，也给大家整理了除了饮食上的其他养生方法。
