遭嫌弃偷补酒壮阳被发现好丢脸！其实日常吃这些也壮阳

有那么一群人总是因为身体有一些不可言说的毛病而自卑，说白了都是男人女人之间那点事儿。但是中国人都比较传统，大多数人都是谈性色变的，导致很多人有了这方面的毛病也不敢去医院瞅瞅，但是这又是个恶性循环，但是能不能从日常饮食方面着手提高自身能力呢？

新闻里经常有男人遭嫌弃偷补酒壮阳的新闻出现，真是太尴尬了！其实为了避免尴尬发生，又能偷偷的给咱们的身体充充电，其实日常多食用一些壮阳的食物也是可以达到效果的。以下这些食物就都有壮阳的效果哦~

1.韭菜

每 500 克韭菜中含蛋白质 10 克以上，脂肪 3.0 克，碳水化合物 19 克，钙 280 毫克，磷 225 毫克，铁 6.5 毫克，维生素 C95 毫克，胡萝卜素为 17.5 毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

2.鹌鹑

鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。

3.黑枣

黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有营养仓库之称。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。并且有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

4.狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏、轻身益气，益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性温热，多食可上火，凡热疡及阳盛火旺者不宜食用。

5.虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

6.山药

润肺益肾。

味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

7.核桃

补肾益精。

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

8.黑豆

养颜益肾。

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

如果你懂得多吃这些食物来加强自身，就不会有遭嫌弃偷补酒壮阳的新闻出现啦。大家在平时生活里家常菜都能做到壮阳的效果了。平时简单的几道菜，不仅能省去男人去医院找医生的尴尬状态，说不定还能促进夫妻之间的感情越来越好呢！