食疗前列腺

前列腺是重要的男性生殖器官，前列腺炎也是一种常见的疾病，很多人也为此而烦恼。那么我们应该如何通过食物来调理身体，从而达到预防疾病的效果呢？从古至今，人们一直运用食疗来达到养生的效果，中医上更是认为通过食物调节身体，能够达到愈疾防病的作用。

日常生活需注意的地方

尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。

保护男人的“前列腺”，可以多吃这6种食物来达到食疗前列腺的效果。

1、坚果

坚果中富含有益于男人前列腺健康的硒元素。硒元素，对于男人的前列腺健康，有着十分重大的意义。新作为人体必需的微量元素，是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分，而这一种酶又能有效降低细胞膜中过氧化氢和纸质过氧化物，进而能有效改善前列腺的状态。而且硒元素，对于抵抗前列腺癌也有一定的功效。

2、西兰花

西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，这两种元素能有效降低男人患上前列腺癌的风险。

3、绿茶

绿茶中含有的抗氧化剂儿茶素，能有效增强人体的免疫力。所以说男人每天，喝至少3杯的绿茶，既能有效帮身体排毒，又能有效保护前列腺，降低患上前列腺疾病的风险。

4、南瓜籽

南瓜籽油，能有效预防，前列腺细胞增生，这是因为南瓜子油中含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，这两类物质都能有效降低男人患上前列腺癌的风险。而且南瓜子中含有锌元素，也有利于前列腺的健康。所以，平时男人没事可以嗑点南瓜子，对身体健康有好处。

5、西红柿

西红柿中富含强抗氧化剂番茄红素，这一营养物质，有利于改善前列腺的健康。而且有研究发现，每天吃西红柿，能有效防止前列腺癌所导致的DNA损伤。

6、鸡肉

一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

除了以上这六种食物可以达到食疗前列腺的效果，其实生活中还有很多这样的食物。不过所有的东西，不管是食物还是药物，都需要适量使用，配合适量的运动，这样才能达到想要的效果。当然，如身体情况严重，还是要及时去医院，听从医生的吩咐。