来月经菠萝能吃吗

说到菠萝想必广大吃货朋友们一定不会对此感到陌生吧，菠萝是我们日常生活中十分常见的一种水果，菠萝味道甜美可口，而且营养价值十分丰富，对我们的身体健康十分的有好处，那么，来月经菠萝能吃吗？不妨让我们带着疑问一起去了解看看吧。

一、来月经菠萝能吃吗

女性在月经期间，应该适当的注意自己的饮食才好，尤其是应该选择一些温性清淡的食物比较好。平时在饮食方面应该适当的要注意的，甚至是不可以吃刺激的食物，应该吃温性水果才好。在月经期间是不可以吃菠菠萝蜜的，因为这是一种寒性的食物，对痛经的患者会加重的。平时可以吃一些苹果是比较好的，不但营养物质是比较多的，还可以促进食物的消化，有助于减肥的功效。

二、经期不能吃什么

1、茶

女性在来月经的时候茶是不能喝的，因为女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料

在经期的时候饮食是需要我们时刻注意的，含有咖啡因的饮料也是不能喝的，因为会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒精也是在月经来的时候不能触碰的一种食物，因为酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

5、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

来月经菠萝能吃吗？经期不能吃什么？对于不知道来月经能否吃菠萝，或者不知道经期不能吃什么的朋友们来说，只要认真看完以上内容的介绍以后，一定不难从中找到准确答案，建议大家在月经这个特殊时期要注意饮食，不要误吃一些不能吃的东西。