牛奶加蜂蜜能吃吗？蜂蜜和什么一起吃好呢？

牛奶和蜂蜜是我们生活中十分常见的两种食材，营养价值丰富，很多人会觉得牛奶的味道寡淡，想要在牛奶里加入蜂蜜，让口感变得更加的香甜，那么牛奶加蜂蜜能吃吗，估计大家都想知道这个问题的答案是什么，那就不要错过今天小编的介绍。

一、牛奶加蜂蜜能吃吗

在讨论牛奶和蜂蜜能不能一起喝之前了解一下二者的营养成分是很有必要的，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖和矿物质如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，尤其是钙的含量非常高且钙和磷比例极为适当，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、麦芽糖、树胶、有机酸、蜡、花粉粒、酶类及无机盐等，单从营养成分上来说两者是完全可以一起喝且不会有任何副作用。

搭配功效在了解牛奶和蜂蜜能一起吃后相信大家最关注的便是功效问题了，首先牛奶加蜂蜜可以为机体补充能量，源于蜂蜜中富含的单糖和牛奶中富含的蛋白质及矿物质，其次牛奶加蜂蜜可以起到镇静安神的作用，源于牛奶中含有丰富的钾而蜂蜜中含有丰富的镁，钾能缓和情绪、抑制疼痛，镁能调节心理、减轻压力，两者一起喝便可以起到极好的镇静安神作用，尤其适合失眠的人饮用。

二、蜂蜜和什么一起吃好

1.蜂蜜与柠檬同时食用，可以用于改善大便秘结，以及面部皮肤晦暗无光泽，甚至出现黄褐斑、法令纹增深等症状，具有明显的改善作用。

2.蜂蜜与大枣同时食用，可以用于补气养血，改善气血亏虚而导致的周身乏力、倦怠懒言，以及女性月经量少等症状。

3.蜂蜜与柚子同时食用，可以促进体内毒素及代谢废物的排泄，同时还具有很好的减肥、降脂效果。

4.蜂蜜可以与白梨同时食用，可以起到养阴润肺、止咳化痰的功效，对于肺阴亏虚而导致的咳嗽、咳痰效果尤为显著。

牛奶加蜂蜜能吃吗，这个问题的答案当然是肯定的啦，两种物质搭配在一起能够为人体提供丰富的营养物质并且供给能量，但是小编需要提醒大家的是，平日里烧牛奶温度不要太高，温热了就可以了，否则会破坏蜂蜜和牛奶两种食物的活性的。