山楂红枣功效有哪些，我来告诉你

红枣和山楂是比较常见的家用食材，也是很多小伙伴泡茶的重点选择，首先山楂具有健脾消食，理气化痰的功效，比较适合食欲不好且便秘的人，然而红枣可以补气养血，增强肌力，健脾益胃，增强免疫力的效果，所以很多人都喜欢食用这两样东西。

一、山楂红枣功效

1、保护肝脏

山楂和红枣一起泡水喝有保护肝脏的功效，常饮有利于肝脏的健康。因为山楂中含有熊果酸，它可以降低动物脂肪沉积在血管壁上的概率，还可以促进肝脏对脂肪的代谢，脂肪肝患者多吃山楂可以消脂保肝。而红枣中的糖类、脂肪和蛋白质可以帮助肝脏合成蛋白，可以使血清白蛋白的含量得到增加，使白蛋白和球蛋白的比例得到了调整。而且它还含有三萜类化合物，这种物质可以使肝炎病毒的活性得到抑制，从而起到了健脾养肝的功效。

2、美容

山楂和红枣一起泡水喝有很好的美容功效，对于女性朋友来说是理想的饮品。因为红枣中的B族维生素很丰富，它可以使血液循环得到促进，能够光润皮肤和毛发，还可以减少脸部皱纹的产生，而且红枣还含有维生素C，它可以起到淡化斑点的作用，还可以使毛细血管壁的功能得到改善。而山楂中含有黄酮类物质，它可以起到清除体内自由基的作用，能够很好地延缓衰老，因此喝山楂红枣水可以美白肌肤，使皮肤变得光滑而富有弹性。

3、降血压

山楂和红枣一起泡水喝有不错的降血压功效，尤其适宜高血压的人群饮用。因为红枣中含有的芦丁可以软化血管，起到了降血压的功效。而山楂中含有的柠檬酸和山楂酸也可以扩张血管，黄酮类物质和三萜类成分则可以降低血清胆固醇在人体中的含量，所以高血压病人吃山楂红枣水有益于他们的病情。

4、抗癌

山楂和红枣一起泡水喝有抗癌的功效，有利于帮助人们预防癌症。因为山楂中含有的牡荆素化合物可以用来防治消化道癌症，它们可以阻断亚硝胺的合成，能够抑制黄曲霉素致癌。而红枣中含有山植酸和桦木酸，它们可以抑制肉瘤S-180，因此喝山楂红枣水可以帮助人体防癌抗癌。

5、补血

山楂和红枣一起泡水喝还有补血的功效，常饮有利于身体的保健。因为红枣性温，而且它里面的钙和铁含量都比较的丰富，因此老年人在更年期的时候喝山楂红枣茶可以预防骨质疏松，青少年喝山楂红枣茶可以补充钙质，女性则可以预防缺铁性贫血。

二、山楂红枣茶的制作方法

材料：红枣6个、干山楂6个、蜂蜜一匙。

做法：

1、先将山楂和红枣洗净，之后把它们放到锅里面;

2、然后加一定量的水开火煮，大概煮10分钟的样子就可以了;

3、等茶水的温度降到50度左右再加一匙蜂蜜进去，可代茶饮用。

三、山楂红枣泡水的注意事项

1、山楂红枣茶不能空腹饮用，因为山楂中含有多种酸性物质，空腹喝容易刺激胃粘膜，使胃部受到损伤，因此胃溃疡患者和胃酸过多之人都不适宜喝山楂红枣茶。

2、孕妇也不宜喝山楂红枣茶，因为山楂有收缩子宫的作用，孕妇喝了之后容易导致流产或早产。

山楂红枣功效，两者一起食用的效果会更佳，可是山楂红枣在一起泡水喝也是有很多需要注意的事项，首先是不能空腹喝，因为山楂内含有很多酸性的物质，空腹喝会引起胃部的不舒服，还有就是孕妇是不适合喝山楂红枣茶的，因为山楂有收缩子宫的作用，所以朋友们不论食用什么东西，都应该有所了解。