水果姜茶怎么做才好喝，有什么作用与功效

说到水果姜茶，相信多数人都是很熟悉的，主要原料是由生姜、跟水果经过后期加工做成的，水果种类繁多，又各有各的功效作用，搭配生姜做成水果姜茶，味美毋庸置疑，效果各异那就不难理解了，那么问题来啦，水果姜茶怎么做才好喝，以及有什么作用与功效呢，接下来就仔细的说说。

一、水果姜茶怎么做好喝

举例：柠檬姜茶

食材：

柠檬3个、姜1大块、红糖约50克

步骤：

1、柠檬加少许盐，洗干净表面。

2、姜去皮后切成片，柠檬也切成片。

3、柠檬片、姜片和红糖全部放入一个大碗中。

4、拌匀后全部装入无水无油的干净玻璃瓶中(三个柠檬差不多可以装四个小瓶)

5、密封后放入冰箱，三天后就可以喝了。

6、喝的时候，取适量柠檬和姜片，加入温热水即可。也可随意加入冰水哈!

二、柠檬姜茶的功效与作用

1、治疗恶心和消化不良

姜有一个非常强大的活性成分，命名为姜，它能够消除细菌性病原体，经常攻击胃和危及消化功能。姜也被用于舒缓恶心，消除呕吐，同时促进更有效的消化和营养吸收。另一方面，柠檬与减少消化不良和胃灼热密切相关。

2、改善认知功能

柠檬和姜帮助提高浓度和认知。幸运的是，这些成分也都在优良舒缓神经，改善情绪，这意味着清晰的思路，而抗氧化作用意味着更少的氧化应激和阿尔茨海默氏病和机会较低痴呆。

3、皮肤护理

柠檬和姜的维生素含量高，加上众多的抗氧化剂，使这种输液成为改善皮肤健康的极好选择。你可以喝柠檬姜茶，甚至可以将它涂抹在刺激的皮肤上。抗氧化剂有助于减少皮肤中的氧化压力并促进新细胞的生长，而这种饮料的抗菌和抗病毒性质可保护皮肤免受感染。

4、减肥

生姜是众所周知的刺激新陈代谢，也可以帮助满足饥饿感。因此，早晨喝一杯柠檬姜茶可以帮助那些想减肥的人，主要是通过增加额外的卡路里燃烧来抑制两餐之间零食欲望。

5、头发护理

几个世纪以来，柠檬和姜都被单独用于头发健康，但柠檬姜茶含有丰富的维生素A和C，两者都与改善头发生长有关，减少皮肤干燥和头皮屑。这可以加强你的头发，并给它一个甜美的外观。

上边说了这么多关于水果姜茶的话语，是不是对于水果姜茶怎么做才好喝，有什么作用与功效，这一系列的问题已经了然于心了吧，不过话说回来啦，再好的东西都是有两面性的，所谓物极必反，这个道理我们一定要懂，所以说我们食用的时候一定要适量，切记不要过量食用。