红糖姜水的功效与作用有哪些

甜甜的东西永远是女孩子们的最爱，你在悲伤的时候，一个甜食就可以缓解你的心情；你在开心的时候，也想用甜食来庆祝自己的快乐。但是我们都知道，甜食吃多了就会发胖，有时候还会影响月经。这个时候就是红糖姜水很好的选择了，那红糖姜水的功效与作用你知道吗？

一.红糖姜水的功效与作用

1、暖胃，红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用

2、补血，喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。

3、美容，一些女性面色暗黄、苍白、没有血色，可以通过和红糖水来补充保养，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。

4、驱寒,很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

5、防低血糖，常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。

红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效，生姜具有温肺止呕、疏散风寒、解鱼蟹毒的功效。

可以少量的饮用，因为这个茶属于偏温性的，所以大量喝出现上火是正常的，停用几天即可以恢复。

二.红糖姜茶的做法

1.把所有材料准备好。

2.姜去皮，切成丝。

3.把切好的姜丝放进小锅中，注入适量清水。

4.加入红糖。

5.盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮10分钟即可。

6.要趁热喝，喝了出一身汗，效果特别显著。

小贴士 

1、姜尽量挑老一点的，并且一定要去皮后再煮姜，然后再加入到红糖姜水当中去就可以了。

2、尤其适合女生生理期痛。

三.大枣红糖姜茶的做法

做法：

1.大枣干洗净，大枣也可，蜜枣口感最好。

2.姜洗净切末。不爱吃姜的可切片或拍松即可，姜不用去皮。

3.准备红糖。

4.小锅加纯净水，放入姜末。

5.放入栆干，水开后小火炖10分钟。

6.加入红糖。

7.继续炖15分钟。

8.趁热喝最好。放凉后要加热再喝。

女孩子是最可爱的人，但是她们都会在每个月有几天身体会不舒服，会不太方便。如果这个时候没有得到合理的饮食就会引发肚子疼一类的疾病，严重的还会留下后遗症。既然，现在大家都已经知道红糖姜水的功效与作用了，就可以在她难受的时候用一杯红糖来减缓痛苦啦。