吃板栗的禁忌，小孩吃板栗好吗

板栗是我们日常生活中十分常见的一种食物，板栗的营养价值十分丰富，而且市面上有各种非常常见炒板栗，可以满足不同朋友们的喜好和口味，因此不少的朋友们在茶余饭后会选择板栗作为零食来吃，那么，小孩吃板栗好吗？不妨一起去看看。

一、小孩吃板栗好吗

板栗的营养价值犹如优质蛋白，小孩吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强小孩的抵抗力，还有助于小孩的脑部和神经系统的健康发育。

虽说板栗可以补充钙质，有助于小孩的骨骼健康成长。但是由于小孩肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，小孩吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成小孩消化不良和肠胃阻滞。

另外小孩的咽喉发育未全，板栗的体积相对于小孩的咽喉来说比较大，如果直接给小孩吃板栗，极容易呛到小孩的喉咙，呛到小孩的支气管。所以父母在给小孩喂食板栗的时候要注意，小孩不宜多食或要慎食。但是小孩若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，则可适当食用板栗。因为板栗含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合。

二、小孩吃什么食物好

1.大麦及大麦芽

大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。妈妈可以给宝宝大麦茶煮水喝，因为大麦中的尿囊素有促进胃肠道溃疡的愈合的功效。

目前市场上有大麦茶卖，妈妈只需要买回来直接加水煮开就可以饮用了。端午节快来了，给宝宝吃粽子的时候也可以同时给宝宝喝一杯大麦茶，有效预防宝宝消化不良。

2.酸奶

酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止宝宝便秘。日常中，妈妈可以注意给宝宝喝酸奶，补充宝宝身体发育所需的营养。

3.苹果

苹果中所含有的营养物质丰富，非常适合宝宝食用，日常中可以多给宝宝吃苹果，促进宝宝的肠胃的消化，增加宝宝营养的吸收。

小孩吃板栗好吗？相信大家在看完以上的介绍之后，应该都知道了小孩是否可以吃了吧，其实小孩是可以吃的，因为板栗富含丰富的钙质，可以帮助小孩增强钙质吸收，但是在吃板栗的时候也要注意，小孩不可以吃太多，不然引起不适就不好了哦。