孕妇青菜汤怎么做呢

孕妇青菜汤，对于我们来说，无论是街边的小道，还是人尽皆知的万达广场，它无时无刻都存在于人们的视线当中，想有好的身体当然要注意很多了，那么它在其中也就可以发挥作用了，所以它到底有什么神奇的特点呢，孕妇青菜汤怎么做呢？来看看吧！

关于孕妇青菜汤

1、排骨蔬菜汤做法

排骨过水，水中加料酒、生姜、葱白。玉米、包菜、胡萝卜切段或切块。把过水后洗干净的排骨下锅，加水没过材料。大火烧开后转小火，先炖排骨1-1.5小时，加入蔬菜，煮沸后转小火再炖0.5-1小时。最后加盐调味。排骨捞出蘸调料吃味道更好。最后放盐。

2、蔬菜绿春汤的材料

香葱10根，去皮切碎的土豆2小只(约300g)，切碎的胡萝卜2小根(约200g)，切碎的大葱1棵，鲜香草末1汤匙(15g)，拍散的大蒜5瓣，西芹1棵(约300g)，撕碎菠菜叶100g，撕碎生菜叶200g，罐头蔬菜汤或水2碗(500ml)，牛奶1碗(250ml)，蛋黄1只，盐1茶匙(5g)，白胡椒粉1茶匙(5g)，油1汤匙(15ml)

3、蔬菜绿春汤的做法的做法

热炒锅中的油，加土豆粒、胡萝卜粒、大蒜粒和西芹粒煸炒，并调入盐。改中火煸炒5分钟，至蔬菜们变熟色，加入香葱段、香草末、菠菜叶和生菜叶，炒1分钟至叶子变软。加入罐头蔬菜汤或水，中火煮5分钟，离火晾凉(约需20-40分钟)。将汤料分批入食品处理器中粉碎碾细，然后倒入煮锅。中火加热煮锅中的蔬菜汤，煮沸后搅入牛奶和蛋黄的混合液体，慢慢热透，不时搅动(约需10分钟)。调入白胡椒粉，盛入合适的容器中，可用鲜香草点缀。加入蛋黄后，使这一款青菜汤更粘稠。也可以根据喜好，在出锅后适量淋上鲜奶油。一定不能少了西芹，它是这道汤中最出味的。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。

4、蔬菜南瓜米汤

将大米淘净并用水泡好。将土豆和胡萝卜切成小块。将大米和切好的蔬菜南瓜倒入锅中加适量的水煮。将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味。适用于儿童早餐。

5、小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。

孕妇青菜汤，其实很好做，主要看什么样的青菜了，而且食物之间都有千差万别的模样，那么有时候我们吃的时候要注意挑选，选错了可能食物对身体的效果就会是不一样的了，孕妇青菜汤其实是很补充营养的，尤其是维生素等微量元素，所以小伙伴们知道了吗！