坐月子怎么做虾吃，这里来告诉你

在很多妈妈坐月子期间，家人们都会想尽办法让孕妇补充营养，良好的饮食结构能够帮助孕妇妈妈补充各种各样的营养，让宝宝能够更加健康的成长下去，然后很多妈妈在坐月子期间都想吃虾，坐月子怎么做虾吃，这个问题难倒了不少的家庭，接下来就由小编来告诉你。

一、坐月子期间可以吃虾么

产妇是可以吃虾的，虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，产妇由于生产时的流血会流失大量营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。

虾富含蛋白质，产妇产后流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病，吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，容易引起产妇注意，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。

虾含有丰富的钾元素，产妇吃虾，可以补充钾元素，有助于产妇保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸，产妇吃虾，可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于产妇的皮肤健康。

产妇吃虾有助于补充蛋白质，提高自身免疫力，还可补充自身精力，有利于产后恢复但是产妇食虾时也要注意方法，一定要把虾做熟了再吃，生虾细菌很多，如果吃生虾容易导致产妇腹泻，不利于产妇的产后恢复，要既吃得安全又可以吸收营养。

二、坐月子怎么做虾吃

清蒸虾仁

原料：10只虾仁，适量的葱，料酒。

做法：

1、 在盘子里倒入适量的料酒。

2、 将虾仁洗净去线，把葱切丝，放在虾仁上。

3、 放入蒸锅，开火蒸四五分钟后出锅。

功效：产妇生产后身体疲惫，容易胃口不佳，清蒸虾仁既可以保留虾仁原本的甜美鲜味，又可改善产妇的胃口，增进产妇的食欲，可以帮助产妇补充营养，利于产妇的产后恢复。

油焖虾

原料：虾，姜，葱，番茄酱，清水，料酒，糖和生抽。

做法：

1、 将虾洗净后去足去须，用刀将虾开背。

2、 在锅中倒入适量油，放入切好的葱段和几小片姜，待姜收缩，葱段变浅褐色后取出。

3、 放入虾，待一面虾煎熟后再翻另一面继续煎。

4、 加入适量的料酒，生抽和糖，并且翻炒至均匀。

5、 将姜切丝后再加入锅中，加入适量番茄酱，炒匀。

6、 加入少量清水，盖盖子，焖上一小会儿，待汤汁收缩后即可关火上碟。

功效：油焖虾味道香浓，并且颜色诱人，有利于改善产妇的胃口，刺激产妇的味蕾，增进产妇的食欲，可以帮产妇补充蛋白质等营养元素，利于产妇产后的恢复。

看了这么多关于坐月子怎么做虾吃的制作方法，家里的有正在坐月子的妈妈们心动了吗？是不是也想让自己的家人做几样关于大虾的美食呢？赶快行动起来吧，让家人为你做一道充满爱的大虾美食，既满足了味蕾又感受到家人浓浓的爱意。让家人用美食来关爱你。