吃青枣胃痛是怎么回事
青枣是我们日常生活中在熟悉不过的一种水果,青枣吃起来清脆爽口,青枣的上市时间有限,很多爱吃青枣的人会特意冻上一些青枣,保证在一年四季都能吃上青枣,但是有些人吃青枣会胃痛,吃青枣胃痛是怎么回事,跟着我继续往下看详细的介绍。
一、吃青枣胃痛
鲜枣:好吃但枣皮扎胃
枣有天然“维生素丸”之称,专家提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
二、青枣的价值
1、增强免疫力
青枣这种美味的食物保健功效是非常不错的,青枣中的糖分含量大,另外加上多种维生素,对人体具有较强的补养作用,我们大家在生活中适当的食用一些青枣,可以有效的增强抗病能力和身体的免疫力。
2、保护肝脏
另外,我们大家要知道,青枣这种美味的食物对于我们人体的肝脏健康也是很有益的,经常吃青枣的人可以减少肝脏方面的疾病。
3、镇静安神
其实青枣还具有非常不错的镇静安神的功效,青枣中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效,适当的食用一些青枣还能帮助我们大家缓解压力,有效的预防和缓解失眠的症状。
4、抗过敏
当然,青枣还具有不错的药用作用,比如大家适当食用青枣,可以抑制抗体的产生,具有抗过敏的功效。
三、青枣的做法
1、青枣汤
准备材料:青枣、冰糖、雪耳
做法:将4、5颗青枣放在清水中煮软,然后大家可以用勺子捣碎,然后加入适量冰糖,大概煮上10分钟左右的时间就差不多了,这时候我们可以加上一些雪耳或者玫瑰等,美味的青枣汤就做好了。青枣汤有非常不错的清热润肺,有降火的功效。
2、青枣粥
准备材料:青枣、粳米、山药
做法:将山药切成片状,与青枣和粳米一起煮粥,大概二十分钟左右的时间,美味的青枣粥就可以食用了,当然,我们大家适当的食用一些青枣粥,还可以起到非常好的补肾益气,健脾养胃,增强抵抗力的保健功效。
看了上面文章的介绍,你会知道吃青枣胃痛的原因了吧,这是因为青枣中含有的某些营养成分是对胃痛者非常不利的,所以如果平时胃部不好的人一定要多多注意保养,少吃枣,这样,才能避免胃部再次犯病,因此大家在吃东西之前要多多查阅资料。