如何做辅食最好吃，我来教你

婴儿辅食一直都是各位宝妈比较重视的一个问题，希望通过辅食让自己的宝宝获取更多的营养，婴儿辅食坐起来其实不太复杂，不需要太多的调味料，可是怎么搭配做出的辅食更适合宝宝呢，小编特意给各位宝妈总结了一份辅食制作方法，希望大家喜欢

一、如何做辅食——米粉

原料

1匙 米粉温水

做法

1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

二、如何做辅食——米汤

原料

大米

做法

将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效

米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

三、如何做辅食——鱼泥胡萝卜泥米粉

原料

河鱼或是海鱼 胡萝卜

做法

选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

四、如何做辅食——蛋黄泥

原料

鸡蛋1个

做法

将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效

补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

五、如何做辅食——土豆泥

原料

土豆

做法

将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

六、如何做辅食——青菜泥

原料

青菜

做法

将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

七、如何做辅食——牛奶红薯泥

原料

红薯1块，奶粉1勺

做法

将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

八、如何做辅食——鸡汤南瓜泥

原料

鸡胸肉 1块 南瓜 1小块

做法

将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效

鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

九、如何做辅食——肉末茄泥

原料

圆茄子 1/3个 精肉末 1勺 湿淀粉 少许 蒜 1/4瓣 盐 麻油 少许

做法

蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。

圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

功效

利于小儿补充钙质

如何做辅食您知道了吧，有了小编的这套最强辅食制作清单，宝妈们可以不再为制作宝宝的辅食而烦恼了，对于宝宝来说营养很重要，卫生也十分的重要，由于宝宝太小所以免疫系统还不够完全，所以平日里的卫生就显得尤为重要，还有，一旦宝宝有什么身体不适要及时就医啊。