酸奶和纯牛奶哪个比较好呢？

牛奶是我国古代的一种天然的饮料之一。是从雌性奶牛身上所挤出来的牛奶，而牛奶的主要成分是由水脂肪蛋白质乳糖等营养作物。在不同的国家牛奶也分成了三个等级，主要是全脂肪和高钙低脂以及脱脂肪。牛奶是我们人体最快吸收的一种饮料。而且有助于我们钙的吸收还可以促进我们生长。而酸奶就是通过一种牛奶而发酵而成的。也可以说酸奶是建立在牛奶的基础之上。同时酸奶也添加了很多东西，不但保留了牛奶的营养而且还变得更加的营养丰富。这样的酸奶更加受到了人民群众的喜爱，同时它的营养价值极高，那问题来了，酸奶和纯牛奶哪个比较好呢?哪个营养价值又比较高呢?让我们一起去探讨一下吧!

酸奶和纯牛奶哪个比较好呢

酸奶和纯牛奶哪个比较好的?从营养价值来说，它们两者的差异并不是很大，都是钙主要来源，而且也是蛋白质和维生素ad等的主要来源。它们两者的效果几乎大致相同，所以说比较是不确定的，但是如果从口感来说酸奶的口感是比较好的。当然是针对个人，如果有人不喜欢酸奶，那种味道也是非常讨厌的，牛奶的保质期是比较长的，而酸奶饮料放在冰箱里，减少了缩短时间。

但是从保健效果来说的话酸奶的效果会更加好，因为酸奶可以促进肠道的吸收。而且还可以调节预防肠道感染疾病等功效。

酸奶和纯牛奶的差异，并不大，根据自己的实际情况去定制。如果每天都要喝牛奶的话，我赞同的是纯牛奶。因为纯牛奶它的保质期比较长，而且存放期也比较长。最主要的是便于人们的携带，而且大家也可以尝试一下纯牛奶。

现在大家都应该知道酸奶和纯牛奶哪个比较好了吧?其实这个没有确定的依据，但是如果根据自己的喜爱就可以选择出来，走吧，现在就去尝试一下酸奶的美味和纯牛奶的纯真，感受一下牛奶的美味，一起去尝试一下吧!