盐水冰棒怎么做

夏季是最难熬的季节，怎么能少了冰棒呢。商场内的雪糕五花八门，色素和添加剂是我们最担心的。这个时候就需要小编的小方法了，如果你想了解盐水冰棒怎么做的话，就阅读下文吧，小编来告诉你盐水冰棒的制作方法吧！

盐水冰棒怎么做

一、盐水棒冰的做法

用料：水400克，冰糖60克，盐4克，糯米粉3克，柠檬汁适量

做法：

1、水烧开，加入冰糖和盐。

2、糯米粉加适量冷开水调成稀薄的糯米粉水。

3、往锅中挤入少许柠檬汁，再倒入糯米粉水。

4、边煮边搅拌，再次煮开即可离火，晾凉。

5、冷却后，灌入冰棒模中，放入冰箱冷冻四小时至硬即可。

二、喝盐水的好处有哪些

早上喝盐水如参汤。如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。

但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。

如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。

早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。大量运动后喝盐水，有利于补充大量出汗丢失的钠，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。

对于低血压患者来说，早起后喝淡盐水有防止血压过低的作用，可防止血压过低引起的晕厥。

有口腔疾病的人，早前喝淡盐水可以杀菌消毒。

三、喝盐水的坏处有哪些

1、民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

2、血压高的人不宜喝，因为盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。

3、有肾炎的人不宜喝，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。

4、一般来说人体的钠是不会缺乏，如果每天早上喝一杯淡盐水，长期空腹补充钠元素，机体长期摄入钠元素，会导致体内钠含量过高，有导致高血压，肾炎等疾病的风险。

5、起床后喝淡盐水，虽说也有水分的补充，但是由于增加了体内的盐分，加重高渗性脱水，会让人觉得更加口干。

6、早起后最宜喝的还是不添加其他东西的白开水，利于机体吸收，可真正的做到补充水分，排毒通便，也不会给人体带来不利影响，早起刷牙后喝250毫升即可。

你有没有学会盐水冰棒怎么做呢？如果蠢蠢欲动的话，就赶快实行起来吧。在家自制冰棒又方便又卫生，而且掌握了这个小技能，再也不用下楼去买了，想吃就做啊。当然，冰棒也要适可而止，注意食用量，以免拉肚子等情况发生哦。最后不要忘了分享这个小技能给你的小伙伴啊！