水果冰棒怎么做

烈日炎炎的夏天，如果能吃一根水果冰棒，无论是草莓冰棒还是芒果冰棒或是西瓜冰棒，那都是再好不过的事情。你应该在超市里面过水果冰棒，但是为了自己的健康，我们可以自己做水果冰棍。这篇文章就告诉你水果冰棒怎么做。

一、水果冰棒怎么做

水果雪糕是一道以新鲜水果为主要食材的水果甜点。

1、芒果酸奶冰棍

a、原料

芒果、酸奶

b、做法

芒果去皮，取果肉，切块。

放入酸奶中，拌匀。

用勺子将酸奶汁盛入容器中，放入冰箱冷冻即可。

2、火龙果酸奶冰棍

a、原料

火龙果、芒果、酸奶

b、做法

将火龙果去皮切小块，放入榨汁机杯中倒入一盒酸奶，榨成果汁。

芒果对半切开，用勺子挖去果肉，放入榨汁机中加入酸奶榨成芒果汁。

将酸奶果汁倒入冰棍儿模具中，放入冰箱冷冻4个小时以上即可食用。

3、西瓜冰棍

a、原料

西瓜一大块

b、做法

西瓜去皮，切大块，放到榨汁机里榨汁。

将榨好的果汁倒入模具中，放入冰箱冷冻即可。

4、绿豆冰棍

a、原料

绿豆50g、清水400g、细砂糖30g、糯米粉5g

b、做法

绿豆用清水淘洗干净;干净的绿豆放入电饭煲，注入清水。

电饭煲选择煮汤档，按下加热键，煮至绿豆开花，加入细砂糖和糯米粉，搅匀，继续煮至汤汁浓稠。

晾凉后倒入模具，放入冰箱冷冻室冷冻3小时以上即可。

二、水果冰棒的食用须知

水果为人们喜欢食用的食品，它具有增强食欲、促进消化、利尿等作用。水果中含维生素C较多，鲜枣中含维生素C最多，其次为山楂、柠檬，蜜柑、广柑、橘子、柚子、鲜龙眼中含维生素C也很丰富。此外还含适量维生素D、胡萝卜素等。红、黄色水果中含胡萝卜素较多，如杏、柿等。水果中含糖量一般在5～23%，仁果类以果糖为主;核果类以蔗糖为主;浆果类则主要为葡萄糖及果糖。尤其是甜水果中含糖量较高，有利于肝病病人食用。水果中含有一定量的有机酸，如苹果酸、枸橼酸等，能刺激胃液，促进消化。酸味水果中含有机酸较高，如梅子、杏、蔓橘等，能引起胆道痉挛，所以患有肝胆疾患者，限用酸味水果。有些水果如紫葡萄、沙果、杏等含有铁、铜较多，可促进贫血病人的血红蛋白的再生。

看了以上的介绍，大家应该知道水果冰棒怎么做的了吧，无论是芒果酸奶冰棒、火龙果酸奶冰棒、西瓜冰棒还是绿豆冰棒，都可以为你解暑。如果想体验一下，就赶紧去市场上买好需要的食材，然后开始自己动手做水果冰棒吧。