大家知道尿酸高可以吃海带吗

突然想起如果去酒家或者下馆子的时候，第一道上来的不是正餐的菜品，而是小食，譬如花生或者还带这些东西，这些食物都是能勾起人们的食欲的。对很多人而言，这些小吃简直不要太美味。但是美味归美味，我们并不都知道我们自己本身适不适合吃，所以，现在就来看看吧。

大家知道尿酸高可以吃海带吗

什么叫“敏感型”食物，就是如果您有痛风，急性发作期已过，已经进入间歇期，但是只要一吃“海带”，就会发作痛风，那么海带对您来说就是敏感型食物，一定要避免接触。其他情况下，适量的吃点海带，是不会对尿酸和痛风有太大影响的。

一、尿酸高可以吃海带吗

1、海带与高尿酸痛风对于痛风病人来说，控制好身体血液中的尿酸值，尽量控制到理想值(一般推荐360以下)，是避免痛风再次发作的最有效办法，控制尿酸，除了服用药物外，生活上饮食的调理也很重要，我们常说，一定要低嘌呤饮食，那么海带的嘌呤含量高不高呢?海带的嘌呤含量不是很低，但也绝不是高嘌呤食物，每100g海带中，嘌呤的含量是96.6mg左右，属于中等嘌呤的食物。

2、如果海带也算海产品的话，那还带算是为数不多的嘌呤含量较低的海产品了，除了海带以外，海蜇，海参，鲑鱼，鲈鱼都是嘌呤含量较低或中等的食品，如果是爱吃海鲜的痛风高尿酸患者，都可以选择这些海产品，适量的吃一点。

3、海带嘌呤含量中等偏低，可以适量的吃，但不建议无节制的吃太多，什么东西吃多了都是过犹不及，但是对于普通的高尿酸痛风患者来说，想吃海带就吃，不用估计太多。

4、海带怎么吃最健康大家光知道海带是一种海里的水生植物，可以食用，但对于海带的营养价值却不一定了解那么多，其实海带真的是一种营养丰富的好食材，除了是食材之外，海带还是一味中药，它的中药名称是“昆布”。

二、海带营养价值

海带中富含碘、钙、铁等人体所需的元素，同时也含有丰富的维生素，膳食纤维，氨基酸等物质，一种营养丰富均衡的食材。从药用价值来说，海带有利于消除水肿，治疗慢性支气管炎的咳痰，地方性甲状腺肿(俗称大脖子病)等病症。

海带虽好，但多吃可能会引起腹胀不适等问题，对人体的脾胃也有一定的损伤作用，因此，吃海带要适量，在烹饪时，不管是凉拌还是其他做法，加上点醋，可以促进海带进食后的消化吸收，是很好的办法。

通过上文对尿酸高可以吃海带吗这个问题的简单介绍之后，我们不仅初步了解了海带的功效与作用，还清楚海带对尿酸高或者痛风的一些影响。这方便我们日后对饮食的认知，而现在，我们了解了海带的各种相关知识，也算可以放心自己可以食用这些菜品了。