临近考试，吃什么食物补脑，可以增强记忆

每次一到期末考试期间，就要为孩子的饮食多操心，孩子取得好成绩，除了平时的努力，考试前的饮食也是非常关键的。那么吃什么有营养，可以补脑，增强记忆力呢？今天就来为大家介绍一下有哪些食物有这些功效，让孩子考试前有一个更加健康的饮食。

临近考试，吃什么食物补脑，可以增强记忆

1、核桃

关于吃什么食物补脑，核桃可以说是公认的补脑的好东西，老人健忘也是可以经常食用核桃的，高考之前多给孩子吃核桃，孩子的记忆力可以快速的得到提神，而且核桃里面还有很多的维生素，可以强化血管，增强大脑发育，对青少年的成长发育是很有帮助的。核桃一般都是直接剥开吃的，包皮核桃比较的好打开，每天吃几颗就可以了，如果孩子不喜欢这样吃，也是可以喝核桃露或者是用核桃做出来的点心，效用都是不错的。

2、大枣

大枣里面有丰富的蛋白质以及钙等物质，是一个很好的补品，女性吃了对皮肤很好，可以不足气血，大枣对皮肤是很好的，美容养颜，同时也是可以提高记忆力的，对孩子而言这个东西是再好不过的，大枣还有安神的功效，如果有因为焦虑晚上睡不着觉的症状，大枣也是可以缓解的，它有很好的安神功效，所以特别适合要进行的孩子吃，大枣味道也是很好的，大部分的孩子都是不会拒绝它的。

3、海带

海带里面富含大量的碘元素，补碘的作用是很好的，除了这个元素之外，里面还有很多的亚油酸以及卵磷脂等成分，这些成分可以促进大脑的发育。里面的牛磺酸对大脑成长是有很大的作用的，小孩子可以多食用。海带里面的谷氨酸也是有很多益处的，而且主要也是针对大脑发育，在高考之前家长可以多给孩子吃海带，海带汤是最好的，里面放一些骨头，同时也补钙，营养价值是非常高。

4、牛奶

牛奶是青少年成长过程中必不可少的一种食物，对于身体的发育有很大的帮助。用脑过度的时候喝一杯牛奶，可以舒缓一下压力，特别是晚上学习的时候，热牛奶是非常好的，对身体好这可以舒缓压力，牛奶里面的蛋白质以及氨基酸对增强记忆力都是有帮助的，在考试期间可以多食用，要注意的是有些孩子可能会对蛋白质过敏，不能喝牛奶，家长一定要注意了。

这些食物都能够对考试前有帮助，收藏起来，以后每次考试前就可以进行尝试了。特别是对于一些即将参加高考的学生，吃得好更是很多家长都很重视的问题，但是很多人却不知道吃什么食物补脑，可以增强记忆力，这就事倍功半了。收藏此贴，以后就可以实践起来！