上火吃什么食物好呢，除了白开水你还可以试试这些

上火了有些吃的食物对降火好处呢，下面由我来为大家介绍一些关于上火吃什么好。日常生活中呢我们避免不来，上火那么到底怎样吃才能使我们快速降火呢？ 下面跟随我的步伐，来带领大家一起来寻求答案吧，我会逐一介绍上火了该吃什么好。

一、上火吃什么食物好呢，除了白开水你还可以试试这些

上火吃什么食物好?一些人因为上班太忙了就忽略补水，所以就会有上火的情况发生，脸上长痘痘，还会有大便干结，可以泡金银花水来喝，也可以吃水果来改善上火的情况，吃菠萝、梨、西瓜和草莓降火效果都比较好，如果情况严重可以服用一些下火的药物。

1、 吃菠萝也可以帮助有效去火，我们可以将剥菠萝去皮，放入榨汁机榨汁后饮用，也可以根据自身的口味加量加入一些蜂蜜，在一定程度上长吃菠萝，能够帮助有效的缓解疲劳，清肝解毒，消暑降火。

2 、吃梨也是可以有效去火的水果，我们可以将买来的梨去皮，然后放到搅拌机当中打成泥状，加入白糖和蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用这样既可以止咳化痰，清肺火，又可以生津止渴，对于内热的人来讲比较适合使用。

3 、西瓜和草莓也可以去火。西瓜性凉，且含有丰富的钾，切块放冰箱里冰镇后食用，可以降火气。草莓洗净后直接食用，草莓的维生素含量丰富，趁新鲜食用，再加上口感多汁酸甜，火气自然就下去。

4、葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

综上所述，大家对于上火吃什么水果已经有了了解，如果您出现上火的情况，可以多吃一些上述介绍的水果，也要注意及时补充水分。要养成喝水的习惯，不要等到渴了再喝水，平时要多吃一些新鲜水果蔬菜。

二、饮食建议

饮食宜清淡易消化,多喝水,多吃新鲜蔬菜及水果.

三、饮食调理

饮食要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.可尝试去火的食品,但也需对症.比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火.吃水果也要注意,有的水果性属热性,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等;食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等,如身体不适再过食性热食物易致上火.收起

生活中要注意劳逸结合,上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂，我个人是希望大家用不上火的呢，不过呢真的要是上火了那也是无可奈何的呢，日常上火了怎么办呢，上火吃什么食物好呢，不妨就试试我所推荐的吧！