芒种后吃些什么

我们都知道一年有四季，每一个季节都有六个节气，每个节气都是古代劳动人民智慧的结晶，是他们在日常劳作过程中总结出的经验，在科技不发达的时代，人类也可以通过这种简单的方式来进行播种收获。作为夏天第三个节气的芒种，也是一个非常重要的节气。那么，芒种后吃些什么，对人体健康有益呢？

芒种后吃些什么

1.桑葚

每年的4-6月份，刚好是桑葚果实成熟期。桑葚果实中有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不仅能提升人体免疫力，还能延缓衰老、美容养颜。

2.枇杷

枇杷秋萌、冬花、春实、夏果，吸四季之露水、纳天地之灵气，成熟于春末夏初的季节。果肉柔软多汁，甜酸适度，风味佳良，营养丰富且有医用的功效，深受人们的喜爱。

3.樱桃

樱桃是初夏最新鲜、营养成分最高的水果。樱桃在补血、调气、美容等方面的功效非常突出。传统医学对樱桃的药用价值广有记载，有“治人体虚症，大补元气，滋润肌肤”的功效。

4.芒果

时下正值芒果上市的时候，芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，帮助肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，可防止便秘。

5.山竹

初夏是山竹上市的旺季。食用山竹，可以起到降燥、清凉解热的功效。同时，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良都能起到调养作用。

6.李子

初夏季节，新鲜的李子上市，油光闪亮的表皮让人口水涟涟。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。

7.菠萝

菠萝是初夏果市的一大亮点。菠萝属热带水果，其丰富的维他命不仅能帮助女性朋友淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现一个好的状态。

8.草莓

草莓有去火、解暑、清热、润肺生津的作用。春末夏初，人肝火较旺，咽喉可能不舒服，吃点草莓可以起到缓解作用。草莓还可以促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，并预防痔疮、肠癌的发生。

9.橙

夏于第一年的春季开花，第二年的2月中旬至4月上旬成熟，富含人体必需的多种维生素、微量元素等，具有生津止渴、润肺止咳、祛痰化气、消食健胃、降压养颜、健脑醒酒、消除疲劳的功效。

二十四节气中的每一个小节气都有它一定的意义，每到一个节气前后，人们吃些什么都有一些讲究，相信通过上面小编的整理总结，大家对芒种后吃些什么对身体有好处也有了一定的了解。所以，以后再到芒种前后时，上边提到的水果食物大家都可以稍微吃一些，这样对身体也会有一定的好处。