新手妈妈们，你不知道的事——婴幼儿可以吃鹌鹑蛋吗？

在很多新手妈妈们看来，现在比较困难的事儿就是带宝宝了。要想宝宝身体好，健健康康、白白胖胖的长大，在饮食上也是占到至关重要的一步的。不过很多的新手妈妈们都拿不准，到底该给宝宝吃什么才合适。今天咱们就说说关于吃鹌鹑蛋的事。

一、鹌鹑蛋的功效与作用

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，此外，还含有多种磷脂及人体必需的营养成分。当然，鹌鹑蛋中的维生素A、B2 、D、P以及铁等微量元素，对人体大有裨益，主要功效有：

1.降低胆固醇 

很多人在吃蛋的时候都会将蛋黄丢弃掉，其实蛋黄中不仅含有胆固醇，还有丰富的卵磷脂，这种物质可以将胆固醇、脂肪乳渗透血管壁，为身体提供养料，所以食用之后不会增加胆固醇的浓度。

2.保护视力 

鹌鹑蛋的核黄素含量是非常丰富的，对于每天面对电脑的人群来说，可以保护我们的视力。

3.健脑补脑 

鹌鹑蛋中的蛋白质、脂肪含量与鸡蛋差不多，但是它所含的卵磷脂、脑磷脂却比鸡蛋高出很多，这些物质可以缓解脑力的疲劳，很适合高强度用脑的人群。尤其是对于正在上学的孩子们来说。

4.增强记忆力 

鹌鹑蛋中的营养分子相对而言是比较小的，所以它要比鸡蛋更容易被我们吸收了，所以鹌鹑蛋的营养价值还是比较高的，而且鹌鹑蛋中还富含维生素D，这是很多蛋类都无法追赶上的。

5.预防神经衰弱 

鹌鹑蛋中富含蛋白质，而且要比鸡蛋高出很多，所以我们在食用鹌鹑蛋的时候可以为我们的大脑提供足够的蛋白质，可以很好预防神经衰弱，使得我们的情绪变得很平稳。

二、婴幼儿可以吃鹌鹑蛋吗

六个月大的婴儿可以开始吃补充食物，那个时候婴儿就可以吃鹌鹑蛋了。但是，妈妈们要注意不能给婴儿吃蛋白。此外，一天最多喂婴儿吃一个鹌鹑蛋黄，太多了反而不好。如果婴儿不喜欢，妈妈们可以只喂婴儿半个。

三、婴幼儿该怎么吃鹌鹑蛋呢

让婴儿吃鹌鹑蛋最好的方法是将蛋黄捣碎放在辅食粥里，既方便喂养，又能有效的防治婴儿被噎着。

咱们今天主要帮各位妈妈们解答的是婴幼儿可以吃鹌鹑蛋吗的问题，不过虽然就像咱们上面提到的婴幼儿其实在六个月的时候就可以渐渐地开始喂一些其他的东西了，比如鹌鹑蛋，但是鹌鹑蛋的胆固醇比较高，还是建议要少给宝宝吃最好。